避免宝宝吃成小胖墩

小孩胖乎乎的走到哪儿都特别招人喜欢，那肉肉的小脸和小屁股让人忍不住，想要上去掐一把。

尤其老年人，都认为小孩胖是养的好的标志，胖孩子意味着健康不生病。

可事实上，肥胖对孩子一生的身体和心理都会造成很严重的伤害。

如果你发现你的孩子比同龄的小朋友相比超重了，那就要引起警觉。

孩子胖，一定是大人出了问题，很可能你已经在不知不觉中，踩上了日常饮食习惯的几个雷。

1、吃得晚

小时候因为工作的缘故，妈妈每天晚上都要到8、9点才下班。

当别人家孩子已经吃完饭、写完作业、遛完弯准备洗洗睡的时候，我可能还在吃晚饭。 因为吃得晚，自然就没有了出去运动的时间，更可怕的是，胃就算加班加点工作，也不能把食物完全分解掉。

睡觉时还带着一肚子食物，日积月累地囤在肚子里，不发胖才怪。时间久了，除了长胖，对孩子的脾和胃都有损伤。

2、吃得快

上学时每到吃饭，我妈最喜欢说的就是：快吃快吃！因为他们没有时间没有耐心等我慢慢吃。

吃得太快，食物在嘴里没有经过充分的咀嚼，大脑得不到刺激。

明明肚子已经饱了，大脑还没反应过来，给身体下的指令还是“好饿好饿啊！”结果就会不自觉地吃下更多的食物。

3、吃的多

因为吃得快，那么在相同的吃饭时间内，就会比别人吃的多。

同样是吃人参果，让悟空和沙僧都还在慢慢品尝的时候，八戒已经囫囵吞枣地塞进肚子里了，看别人吃得津津有味，他就嚷着要再吃一个。

4、不给吃零食

从小被教育，女孩子不能太馋，所以家里一般不给吃零食，所以逮到一顿就会猛吃，哪怕吃到撑。

因为怕饿啊！因为对于小孩来说，没有比饥饿更难熬的。胃就这样被撑大了，每顿饭越吃越多。

5、不吃剩菜

我妈做菜习惯一次量做很多，青菜一锅一锅地熬。因为她说我们吃菜多。

可事实上，菜根本吃不完，于是就一顿压着一顿，几乎餐餐都有剩菜，时间放得再久也不舍得倒掉。

因为不想吃剩菜，所以就必须把剩的全部吃完才能吃新的。不自觉地就又多吃了很多。

6、饭后喝汤+汤泡饭

吃饭配汤本来是好习惯，但我家做汤不是象征的意思一下，而是一烧就一大锅。

明明已经塞了一肚子的饭菜，再喝一碗汤，于是饭菜之间零星的空隙也被填满。

根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：

首页 > 新闻