“药王”孙思邈为何能享百岁之寿？艾灸功不可没！

我们时常讲针灸，其实是针刺和艾灸两个治疗方法的合称。但社会上往往混淆针灸这一概念，认为针灸就是针刺了。针刺有卓越的治病功效，路人尽知。岂不知，艾灸亦有极为神奇的效果。

药王孙思邈极是重视灸法的，他说，“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升。”意思是说，要随身带些精制的艾绒，以备养生保健之需。民间盛传的“若要身体安，三里常不干”养生理念，就是唐代药王孙思邈留下的，其本人也是灸法养生的实践者。

据唐史记载，这位神医在中年之前并不是很健康，完全可以用体弱多病来形容。“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资罄尽家产”是孙思邈的真实经历，一代神医居然也曾因疾病缠绵而倾家荡产。

到了唐太宗年间，孙思邈应召入宫时年逾50，太宗观其容貌气色，身形步态竟皆如少年一般，感叹道：“像羡门、广成子这样的神仙人物原来世上竟是有的，怎么会是虚言呢？”为何以多病之身反而能享百岁之寿？历史上已经做出了无数总结，其中最重要的一条，就是孙思邈非常重视日常养生之法，尤其注重艾灸的养生功效。

唐史记载：孙思邈在中年之后，经多方研究证实了艾灸的养生祛病功效，开始经常使用艾灸为自己调理身体，最常作用的穴位就是“足三里”。也正是因为长年累月的使用艾灸进行养生，因此到了90多岁这位神医仍能“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁之后还可精神充沛的著述立说。

孙思邈一生著书80余部，在后期的多部医学名著中极力推崇灸法，他的灸法养生理念也一直被历代医家视为金玉良言并流传至今。《千金要方》中就指出：“非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。笔者公众号“仰望岐黄”里也详述过老百姓如何在足三里刺血拔罐，限于篇幅这里不再赘述，请关注、查阅索引，清乾隆年间，一位名为王芷庵的御医总结孙思邈的艾灸术及历代灸法良方，并结合祖传灸法，最终创出历史上最完善的艾灸养生法，乾隆皇帝因深感此法的养生祛病，延年益寿之功效，御笔赐名为“太和悬灸”。

足三里到底在哪里呢？足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。也就是说：将膝关节弯曲成直角后，从外膝眼往下量4个横指的距离，再从胫骨前嵴向外侧量1个横指的距离，即可找到此穴。除了艾灸，也可以考虑在足三里拔罐泄血祛瘀，加速脾胃代谢。

家有三年艾 郎中不用来

古人云："家有三年艾，郎中不用来"，说的是使用艾灸进行自我调治。

艾灸的好处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

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