脾胃虚弱是大患！健脾三宝帮你忙!

脾主运化水谷，乃后天之本，气血生化之源。如果脾胃虚弱会导致气血不足，腹胀、纳差便溏，乏力气短，消瘦或肥胖，面黄，舌淡胖苔白或腻有齿印，脉濡细乏力。

为什么会脾虚?

1先天不足

早产、父母脾胃功能差，禀赋不足均可能导致脾胃虚弱。

2后天失养

饥饱失衡：过饥则脾胃之气伤;过饱则脾胃运化受阻，加重其负担。所以七分饱即可。

五味偏嗜：过辛、过甜则脾胃湿热;过酸则木气盛抑制脾土。

冷热失常：贪凉饮冷损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常。

劳累过度：过度劳累影响脾胃的气血，脾胃升降运化失司。

大病久病失于调理：大病久病之后脾胃功能受损，运化功能低下。

情志失调：焦虑、紧张、生气导致肝失疏泄，影响脾胃升降，运化失常。

3滥用药物

寒凉、泻下、过于滋补，长期用抗生素等均易导致耗伤脾胃之气，影响其运化功能。

如何调理脾胃?

先天不足可以通过后天弥补。注意避免上述导致脾胃功能受损的各种原因是主要的。另外唐医生建议经常服用下面这些药材来调理我们的脾胃。

健脾三宝：山药、莲子、芡实

1

山药

味甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。

《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。还有助消化，敛虚汗，止泻之功，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

2

莲子

味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

3

芡实

味甘、涩，性平。归脾、肾经。功效益肾固精，补脾止泻，除湿止带。主治用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药;且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。

注意：因该三种药淀粉含量均高，腹胀气多、泛酸烧心者可饮汤不宜食渣。

推荐药膳：健脾粉

山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。可加白糖适量，蒸熟作点心吃;或加入粥中调糊食用，连续服用对人大有裨益。

适于：脾虚腹泻(包括慢性肠炎，消化及吸收不良、营养不良)的病人服用。

更多中医、道家知识，敬请关注公众号“仰望岐黄” 或 "YangWangQiHuang"。

在公众号内首页回复以下关键字，即可自动推送一下文章：

回复“1” 推送：无价之宝！3分钟教会！如何从零开始自学中医！
回复“2” 推送：人体黑白经络图 + 穴位
回复“3” 推送：很难找到的全套 静态 彩色 经络图
回复“4” 推送：10分钟教会你把脉 - 贫号是如何自学脉诊的
回复“5” 推送：【仰望岐黄原创】一本奇书！看看高人眼里的世界！我猜你没看过。
回复“6” 推送：重磅 - 感冒中医疗法实用手册，务必收藏留档，以备救急救命！
回复“7” 推送：初学者如何判断、购买中成药？贫号传授点个人经验
回复“8” 推送：史上最全！贫号教您辨别：阴虚、阳虚，阴阳两虚！
回复“9” 推送：一味“心”药：不到600字的道家经典《清静经》- 多读长寿！
回复“10”推送：岐黄要道，贫号整理的关键索引贴，供参考！
回复“11”推送：如何用简易拔罐法治疗颈椎病，实用免费，解决痛苦，不看后悔！
回复“12”推送：刺血拔罐试验，看贫号扎大腿！适用颈椎病、肩周炎、腰背疾病！
回复“13”推送：神奇的制污穴！治内外各种伤口不愈、颈椎、溃疡、中耳炎等！
回复“14”推送：90%的人都不会刮痧！刮痧要先开痧门、解千斤！
回复“15”推送：史上最全！贫号教您辨别：阴虚、阳虚，阴阳两虚！
回复“16”推送：金匮肾气丸、桂附六味地黄丸以及其他各种补肾地黄丸有什么区别？
回复“17”推送：抽筋，你是补钙还是吃芍药甘草汤？

根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：

首页 > 新闻