孕妇夏天应该注意什么？

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已经是到了夏季了，那么孕妈妈在夏季都应该注意什么呢？今天小编跟各位孕妈妈谈一谈这个话题

夏季孕妇的新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很容易出汗，

而且特别的夏季孕妈妈很怕热，也比较容易出痱子。

所以夏季孕妈妈应该特别注意防暑和卫生清洁。

1、夏季燥热很容易使人食欲减退，这个时候孕妈妈应该多吃一些水果和蔬菜，多吃一些清凉可口的食物，要注意避免过冷伤胃。多喝开水，少吃冷饮。尤其注意饮食卫生，不吃变质的食物，预防肠道疾病。

2、勤换洗内衣、勤洗澡，保持身体清洁，最好每天洗澡，洗澡水温不宜过高或者过低，洗澡时间不宜过长一般不超过20分钟，衣着方面最好穿肥大、宽松的衣裤，保持身体凉爽，避免长痱子。

3、避免中午炎热的时候外出，以免中暑。

4、尽量增加睡眠时间，提高睡眠质量。

5、注意常给室内通风换气，使用空调或者电风扇的时候注意不要直吹身体。

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