来源：
2019-09-10 03:24
本文来自：郭雅斯，珠海母乳会秘书长、孕产哺育顾问课程讲师、擅长研究婴幼儿睡眠及辅食。
辅食的原则
1、辅食在1岁前（崔玉涛说1岁半前）都不是获取营养的主要来源，而是为了锻炼孩子习惯固体食物，锻炼孩子的咀嚼能力， 促进牙齿生长，锻炼吞咽能力，锻炼孩子自己进食手眼协调。 SO为了孩子不吃辅食就把孩子的主食母乳停掉，是最得不偿失的做法！
2、辅食辅食，辅助而已，每天也许两餐母乳之间孩子只是在玩辅食，吃到嘴里的并不多，却也已起到辅助锻炼的作用，错误的做法是只给孩子吃流质食物，并不让孩子自己动手，这样其实完全失去了孩子吃辅食的意义，即没有起到锻炼咀嚼的作用，还没有起到锻炼孩子手眼协调的能力，过多的辅食反而容易占用孩子的胃，使之吃主食也就是母乳的量减少，得不偿失。
3、牛奶不是辅食！在母乳充沛的情况下，并没有任何必要添加牛奶，奶制品是可以添加的，比如酸奶和奶酪成分的辅食，但是添加液体牛奶挤占喝母乳的空间，是不合理的。
4、母乳中已经含有孩子生长发育所需的各种微量元素，妈妈均衡饮食的前提下妈妈和孩子一般无需额外补充添加剂，妈妈每周吃两次海产品（海带海草海鱼均属于）无需额外补充DHA，不足则可以补充。铁剂的补充很重要，下文有。微量元素补多了也会中毒，改天推文详解。
5、无论是妈妈和孩子，都需要补充维生素D，因为现在普遍大家防晒工作做的好，不太直接晒到太阳，所以需要额外补充，如果每周皮肤裸露直接接触太阳超过半个小时则可以不额外补充。
6、孩子和大人一样，都有胃口好和不好的时候，这几天辅食吃的好，过几天吃的好，也和心情和天气温度和猛涨期有关，并不需要过度焦虑，焦虑的妈妈也会影响孩子的心情，检测动态的生长曲线就好了。
7、培养孩子的进食的兴趣比加多少，加什么更重要！所以，不要强迫孩子进食！而是引导与尊重孩子的进食爱好和进食习惯，少盐不糖原则下多点形状上的花样，而不是自认为有营养就强迫孩子吃。
另外，宝宝辅食的添加是项很谨慎的事情，不能胡乱添加，更不能操之过急。一岁前孩子的主要食物还是母乳，辅食只是为孩子适应做准备，并不是主要的营养源。
如果宝宝添加辅食后腹泻了，其实是用“腹泻”告诉家长“你们太心急了”时，这是生理反应，而家长当作了病理反应，于是去看病，在繁忙的医生没有了解足够信息时，也当作病理反应给孩子开了药物进行治疗。但是药物并没有起到作用，因为辅食添加的问题并没有解决。这也提醒妈妈，其实很多时候，在与医生沟通时要提供足够多的信息，不能只说“宝宝腹泻了”。而要找到原因，消除原因，如果还有问题，才考虑病理性的改变。
六个月后添加辅食并不是说孩子从现在开始就要以辅食为主了，孩子直到一岁后逐渐到一岁半，母乳才变为辅食，而辅食变成主食，那时再多样化不迟。
因为过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；
很多家长容易犯的错误就是如咨询的妈妈，各种混合，导致消化吸收不良。到一岁后宝宝无过敏和不适则可以开始尝试大多数的食物。但是一定要记得：少盐不糖。
辅食定义
一岁前为了宝宝生长发育的需要所添加的食物叫做辅助食品，简称辅食。辅食的添加使宝宝有食物转换的适应期或过渡期，但并不是主要以获取营养为主的。所以，辅食不是主食，浅尝辄止，别强迫孩子吃很多，反而影响母乳摄入导致营养不良。
宝宝辅食添加的原则：
1、由一种到多种：如果家族有过敏体质，比如父母和父母的父母有过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹、哮喘、青霉素等药物过敏、食物过敏，则辅食的添加为：每周一种新的辅食，确认无过敏可以添加另外一种。
如果家族无过敏体质，则可以每天或两天尝试添加一种，但是当天只添加一种，不要混合添加，以免宝宝消化系统接受不了出现咨询案例这样的情况。
2、由少量到适量：给宝宝添加新食物应从少量开始，再逐渐增量，使宝宝有个适应过程。如，蛋黄的添加，首次添加1／4，2－3天后增加至1／2，再过1周后增加至1个。
3、由稀到稠：同样一种食物，先从稀薄的形式喂起，逐渐变稠，使宝宝有个逐渐适应的过程。不过现在国际流行的观点是手指食物可以从满六个月就开始尝试，锻炼孩子抓握和口腔（不是手指饼干类哈，是指切成手指状的水果、蔬菜、淀粉类）。
4、由细到粗：宝宝的辅食从细软的流食或半流食开始，随着宝宝乳牙的萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力地增强，辅食也随之增粗。 如果一直细而不粗，也会影响孩子的咀嚼功能，应该跟随孩子的能力而增加。
5、由清淡到多味：妈妈给宝宝添加辅食时，一开始尽可能不放盐、不放糖、不加调味品，因为宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还有，宝宝的味觉也处于发育的过程中，过早加调味品容易使宝宝今后形成挑食、偏食的恶习。所以，1周岁内的宝宝还是坚持清淡为主。
6、注意含铁丰富的食物补充：虽然有专家说宝宝最好的辅食是从含铁丰富的米糊开始，不过宝宝喜欢吃这种黏腻腻的食物多久很难说，很多宝宝一个月后就已经对这种黏糊糊的食物不感兴趣了，所以买几包试试就好，千万别屯太多，浪费钱。
特别提示：如果有多余出来的母乳可以冲调米糊，煮粥，蒸蛋，总比倒了强。而红肉猪肝等含铁丰富的食物补充也未必不如米糊中添加的铁，不用花钱买最贵，反正辅食真的是让孩子尝味道，多锻炼咀嚼，能提供的营养重点还是靠喂奶，不要本末倒置。因为孩子不吃辅食喜欢母乳而要断奶为了让孩子接受辅食的“糊涂妈妈”我们每天都会遇到。
什么时候可以添加辅食：
六个月。
六个月。
六个月。
重要的事情说三遍！
当然并不是说刚好六个月那一天，而是还要观察宝宝的状况，有的孩子可能五个月就非常想吃大人的食物，并且会自己吞咽咀嚼，那早一点点未尝不可，但是早过一个月就不建议了，因为这会减少孩子吃奶的量，辅食此时的营养依然不如母乳，别因为辅食多了，母乳吃少了，就得不偿失了。
而有的孩子可能满了六个月但是依然会把送入口中的食物用舌头抵出来（挺舌反射），那就可以再等等，不要急着这几天。不晚过一个月都没太大问题。不断尝试，别强迫孩子，也别呛着孩子。
所谓三四个月就让你孩子加辅食甚至让孩子吃燕窝、补品、蛋白粉的公众号啥的，基本都是营销号，拉黑！
最后说一下是否有必要购买辅食机：个人认为没有必要。简单的方式最安全。孩子能吃的量非常少，买个机器捣鼓半天孩子不肯吃，很多妈妈就纠结发怒了，这得不偿失。还不如切个苹果猕猴桃掰个香蕉用勺子挖成果泥，能吃多少吃多少来的简单直接。辅食阶段也就半年到一年，且重点依然是喂奶，劳民伤财没必要。一岁后不要再用辅食机，太过于精细对孩子口腔和牙齿发育都没有好处。
—还有疑惑？过敏宝宝的辅食怎么办？蛋黄、蛋清要不要添加等的其他问题，请查看佑子堂在线母婴护理知识课堂
<辅食添加>等在线课程，可以下载佑子堂APP（搜“佑子堂”）在线观看，解决妈妈们最关心的问题（注册送积分可换礼）
或者baidu搜索“佑子堂”；也可以添加weixin咨询客服（公众号ID：youzimom）；
佑子堂携手权威母婴护理专家，打破时间和空间的界限，将最系统最全面的母婴护理知识在线提供给每一位孕/宝妈
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：
显示全文