2016年8月1日至7日是第25个“世界母乳喂养周”，今年的主题是：“母乳喂养是社会可持续发展的关键”。
所谓穷啥不能穷教育，家长们之所以在漫天的学区房价中勒紧裤腰带，在铺天盖地的辅导班中挤破脑袋，说穿了，还不是为了让自己的孩子不输在起跑线上。但其实，孩子的起跑，从出生的时候吮吸的第一口母乳就开始了。
在中国营养学会携手达能纽迪希亚联合主办“母乳喂养启程，妈妈你准备好了吗”会议上，关于良好的母乳喂养如何让宝宝更健康、聪明进行了探讨。
什么时候开始给孩子喂奶？
宝宝出生后，越快越好。不要担心宝宝刚出生还不会吃，因为人的本能是填饱肚子，所以吮吸是宝宝的本能。同样也不要过于担心卫生问题，因为乳房上的菌群更有利于宝宝自身肠道菌群的建立，利于健康。所以，越早吃到母乳的宝宝，在起跑线上跑得越早。
什么时候开始添加辅食？
我国《6月龄内母乳喂养指南》中明确指出坚持6月龄内纯母乳喂养，所以在宝宝满6个月后才可以开始添加辅食。在6个月龄内无需担心宝宝需要补充额外的水分和食物。更不要因为母乳喂养的宝宝没有配方奶粉喂养的宝宝长得高、长得胖就盲目担心是自己奶水不足的原因导致，而改用配方奶粉喂养宝宝。因为盲目的比较并不科学，宝宝的身高体重只要符合世界卫生组织的《儿童生长曲线》就可以了，这才是宝宝在起跑线上的衡量标准。
目前我国6个月内母乳喂养率为28%，所以如果母乳喂养做得好，你家宝宝在起跑线上就已经站在了队伍的前面。
母乳喂养到什么时候？
根据世界卫生组织的建议，“母乳喂养可在婴儿出生后一小时内开始，并在头6个月内进行纯母乳喂养。之后，可在持续母乳喂养的同时，及时加入充足、安全、合理的补充食品喂养至2岁或2岁以上。”所以看到2岁还没断奶的宝宝不要大惊小怪，人家是希望自家宝宝能在起跑线上走得更稳妥。
1岁后母乳就没有营养了？
关于“1岁后母乳就没有营养了，需要喝牛奶”的想法是个误区，一件简单的逻辑就是“宝宝的母亲是人，又不是牛，牛奶怎么会更适合宝宝？”所以得出人奶没有牛奶营养好的结论实在是非常荒谬。
没有母乳就输了吗？
母乳虽好，但也要视情况而定。一些妈妈因为其他的原因，无法母乳的话也不要担心就会让宝宝输在起跑线上。因为婴幼儿配方奶粉是母乳外首选的替代品，有了它也能尽可能地满足宝宝们的营养需求。真正输在起跑线上的，只是那些没有明白母乳喂养重要性，也没有正确喂养宝宝的妈妈们。
温馨提示：在纽迪希亚研究中心与上海交通大学附属上海儿童医学中心，合作开展的“Muru”研究中发现：乳母存在膳食及营养素摄入不平衡，如至少86%的乳母奶制品摄入不足，至少95.1%的乳母钙摄入不足，而钠摄入非常高。因此，正在母乳喂养的宝妈们，注意饮食，请参考《哺乳期妇女膳食指南》。
文/魏艳丽（营养学博士）
母乳居然是智能的？
母乳喂养，科学育儿；提倡母乳喂养，保障母婴安全；母乳喂养，人人有责；要想富，先喝母乳后种树……各式儿宣传标语满大街都是，母乳喂养确实重要。
在世界母乳喂养周到来的时候，我们需要一些新知识。由雀巢和北京大学公共卫生学院共同担当，“明”研究的最新结果给我们呈现出了智能的母乳。
母乳中的蛋白很智能
按需供应：
“过来人”可能会有这样的所谓“经验”：母乳越吃越“没营养”，特别是6个月以后，蛋白含量下降，反而会“还不如”奶粉。
其实，这个经验太不靠谱。因为蛋白含量确实下降了，但却并不意味着没营养，而是因为宝宝的需求变少了。此时，智能变为低蛋白的母乳正好合适，它不仅能够避免宝宝小时候成为一个“小胖纸”，还能远期预防长大以后变成一个“大胖纸”。
黄金比例：
除了含量，母乳中蛋白质的种类也是给宝宝的“私人订制”。乳中的蛋白也分很多种，主要是乳清蛋白和酪蛋白。而此时，宝宝的消化系统还很娇弱，也还没来得及长成两颗好肾，酪蛋白太多就会受不了，换句话说，根本不适合消化牛乳。这也解释了实在没有母乳的时候为什么选配方奶粉而不能是纯牛奶。
自带脱敏补丁：
另外，母乳中的蛋白是低致敏性的。为什么宝宝更容易过敏，因为他们的肠内壁有“漏洞”——肠内壁细胞还不够饱满，就会有很多缝隙存在，这样就难免有蛋白从缝隙里漏进去，造成过敏。而母乳中的蛋白自带脱敏修复“补丁”——蛋白酶。宝宝的吮吸就是命令，蛋白酶就从那一刻开始工作，帮助宝宝降解蛋白。
母乳中的益生菌很智能
自动巡航：
母乳中有菌，而且还不少，100毫升母乳中大概有十万个，算算宝宝每天吃了多少个菌。这些菌大多数都是益生菌，对宝宝形成健康的肠道非常重要。
那么，它们是哪来的呢？GPS定位加自动巡航。当分娩的信号一发出，妈妈肠道里的M细胞就会吞噬肠道中的菌，特别是好菌，并传递给淋巴细胞，然后进入血液，最后到乳汁中。
自备粮草：
正所谓兵马未动粮草先行，母乳中的益生菌深谙此道，自备了充足的低聚糖帮助生长（母乳中低聚糖含量为15克/升，是牛乳的300倍）。这个低聚糖也就是传说中的益生元，专门促进有益菌的增长。
母乳的神奇远不止于此，但我们已经意识到了它对宝宝的重要性，那么一起提倡母乳喂养，打造superbaby吧。
文/高洁（营养学博士）
图片制作/姜楠
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：