学会这四招，宝宝不做“呼噜娃”！

今日口令【美好嘟嘟】（有效期今晚8:00-明晚8:00）

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今 日 导 读

很多妈妈认为自家宝宝睡觉打呼噜是宝宝太累了，难道真的是累了才会打呼噜？其实不然，多为呼吸道病变所致，具有多方面的危害性，例如影响宝宝体格、对神经系统发育产生负面作用和诱发心脏病等等。

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睡姿不佳

部分宝宝习惯仰卧睡觉，这种情况下舌头根部会因为仰睡产生的重力作用而舌根后坠，此时舌头会阻塞宝宝部分的呼吸通道，引起睡觉打呼噜的情况。同样的，枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅也是宝宝打呼噜的元凶之一。

嘟教授支招：家长们在宝宝夜间睡觉时，可以通过选取合适的高度的枕头、调整宝宝睡姿的方式来预防宝宝打呼噜，宝宝睡姿应尽量选取侧卧位。

身体肥胖

如果宝宝比较胖的话，在咽部处会长有肥大的软组织，这些组织对宝宝的呼吸道易形成阻塞，可能会导致宝宝在睡觉时打呼噜。

嘟教授支招：不少家长认为宝宝吃的胖是福气，事实恰恰相反。肥胖不仅容易引起打呼噜，还会加重心脏负担，影响生殖器发育。家长要有意识的控制宝宝的体重。

呼吸道疾病

婴幼儿时期，腺样体、扁桃体发育很快，如果增殖体增长得过多，会出现扁桃体较大。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，影响咽喉部气流通畅，易造成宝宝睡觉打呼噜。

嘟教授支招：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。奶块淤积

婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。

嘟教授支招：喂奶后，轻拍拍宝宝背部，促进吞咽，之后再让他睡觉。如果宝宝奶块的淤积现场较为严重时，家长用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻就可缓解或者消除。

宝宝打呼噜的危害

宝宝睡觉打呼噜不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会产生其它危害。打鼾严重的宝宝有一定的几率出现呼吸暂停的情况，严重的会导致宝宝心脏出现问题或者痴呆。宝宝睡眠质量受到影响还可能改变生长激素分泌的高峰，影响宝宝的大脑及体骼发育，同时也会影响宝宝的性情，使其变得易躁易怒。另外，长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。

家长如果发现宝宝长期打鼾、呼吸不均匀、张口呼吸，伴有呼吸暂停、磨牙、睡眠辗转不安、多汗、说梦话等情况，需要及时就医。

宝妈互助评奖会

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宝宝睡觉不打鼾

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