夏天孩子感冒了 空调怎么开？

夏天孩子感冒了 空调怎么开？

建议28℃以上，注意通风；孩子发热是否需要捂被子，要根据情况而定

纵深

感觉身体被掏空？

夏季疲劳多因气虚、湿困

虽立秋 暑气盛 宝宝如何度夏？

尽管立秋已经到来，但气温一点也没有降下来的意思。要特别提醒的是，秋意已经在来临的路上。特别是对于“肺常不足”、“脾常不足”的小儿而言，容易因为受凉或者吃冷的食物而出现感冒、咳嗽、胃口不好等情况。因此，“秋老虎”潜伏之际，小儿更要注重生活方式，避免疾病发生。

合理使用空调

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天气热，不开空调难度日。开了空调，家长们又担心宝宝容易生病。广州中医药大学第一附属医院儿科副主任刘华指出，其实，如果在炎热的天气里不采取适当的降温措施，反而容易中暑，宝宝完全可以使用空调。

不过，使用时要避免突然进入或者离开空调房。进入房间后，再打开空调；离开房间前，先开窗关空调，使宝宝能够适应环境温度的变化。进入商场等空调环境，则需要及时添加衣物。

适当清热解暑

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解暑，冷饮、汤水也不可少。刘华表示，在高温酷暑时节，饮食宜清淡、多样化，适当进食解暑食品。例如绿豆、西瓜、冬瓜、薏米等解暑“圣品”；也可以适当用金银花、菊花、夏枯草之类具有清热解毒作用的药物。不过，小儿食用清热解暑的食物要注意“度”，不宜多吃，更不建议喝太多冷饮。

解暑莫忘护脾

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“解暑食品以及凉茶往往具有寒凉的性质。”刘华说，宝宝脾胃功能薄弱，过多进食此类食物，会影响宝宝的吸收消化功能，出现胃口不好、肚子疼等情况。有些宝宝还会出现大便稀烂。

除了要适当控制解暑食物的进食量，对脾胃功能不好的宝宝，可以适当进食健脾养胃的食物。例如荷叶、扁豆花或者白扁豆等。也可以使用葱、姜、蒜这些具有辛温之性的食材，来制约解暑食品的寒凉之性。脾胃功能薄弱的宝宝容易在暑热季节出现厌食，可以选用五指毛桃、薏苡仁、淮山、白扁豆等煲汤或者做菜，健脾益气除湿，如五指毛桃煲排骨。

到户外要避暑

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平时医生常强调多带小孩做户外活动，通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收。但高温天气里，过多的户外活动是不适宜的。一来水分不足容易导致中暑、脱水，二来还可能被烤得“发烧”，患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。

孩子户外活动应选择在上午9点以前或晚饭后，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式。在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。夏天带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

穿衣服要宽松

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最近天气热得要着火，很多人感觉身体被掏空：疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、眠差等。中医专家表示，夏季容易感觉身体被掏空，那多是因为气虚、湿困，可对应缓解。

广州市第一人民医院南沙医院中医师唐梁指出，中医认为：暑为阳邪，耗气伤阴，且暑多夹湿；湿气困阻，气血流通不畅，人就容易觉得疲乏。因此，气虚、湿困是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且二者常同时存在。

如何缓解夏季身体被掏空的症状，保持精神振奋呢？

“首先，要注意作息规律，睡好子午觉。”唐梁指出，夏季白昼较长，中午适当休息可以让下午精神振奋，而晚上休息不能太晚。“睡眠是最好的补药，也是人体自我修复调节的最好方式。”

其次，适度锻炼。夏季锻炼要避开气温很高的时间段（上午11时至下午4时），若气温较高，还要提防中暑。且要避免剧烈运动，因为剧烈运动耗气伤阴。

再次，要注意饮食，忌生冷寒凉。夏季气血多在体表，体内气血相对较弱，如果进食过于油腻，会加重胃肠负担，从而脾胃运化失调、湿热内生；进食太多生冷寒凉之品，会耗伤人体的阳气，加重疲劳感。

还有，天热汗多，要注意饮水。要注意的是，一是不宜过饮冷水冰水，特别是很热很大汗时；二是注意补充电解质。出汗丢失的不只是水分，还要补充钠、钾及维生素。喝水要注意分段饮，猛灌、大量的喝水也会导致脾胃运化水湿的功能不好，导致水湿或水饮内生。

最后，避暑不能太贪凉。天热时，风扇空调大行其道，但风寒之邪伤人阳气，所以平时空调温度不能太低；人不要直对风吹太长时间，特别是颈肩背、腹部、肘膝关节；出汗时、洗澡后不能对风直吹。

按体质缓解夏季疲劳

●气阴两虚者（表现为气短多汗、口干口苦、舌红、尿赤短少）：

用西洋参、北沙参、太子参、五指毛桃等可以益气养阴；玉竹、粉葛、麦冬、百合、石斛、雪梨、马蹄、葡萄、橙子、猕猴桃、苹果、番石榴、银耳等可养阴清热。

●脾虚湿困者（表现为身困头重、胸闷纳呆、便溏、口腻）：

扁豆、苡米、莲子、芡实、赤小豆、茯苓、山药，适合偏脾虚者；茵陈、金银花、菊花、芦根、车前草、荷叶、木棉花、鸡蛋花、扁豆花、土茯苓、马齿苋；豆芽、黄皮、西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜，适合偏暑热甚者。

据新快报

很多家长都以为小孩穿背心会更凉快，但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院，很多地方都有强劲的空调，穿背心反倒更容易受凉感冒。高温天气，孩子的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用；建议上衣过肩，裤子过膝。

此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比大人要多。如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。痱子引起的瘙痒不但影响孩子的睡眠，也可能因为抓挠导致皮肤感染。

发热是孩子常见的疾病。遭遇孩子发热，该给孩子捂被子出汗？还是给孩子擦酒精散热？是应该开空调降温？还是不能吹空调的冷风？让专业的儿科医生为你一一解答。

Q1：外感发热，会不会烧坏脑子？

孩子一发热，即使是低烧，很多家长就十分担心，担心高温会烧坏孩子的脑子。广州中医药大学第一附属医院儿科主治医师罗菲表示，家长们不要盲目紧张。大多数儿童发烧是属于“外感发热”。发热是小儿最常见的临床症状，通常是感染各种病原体，如细菌、病毒所导致的。医学上把这种病邪侵入人体后导致以发热为主症的疾病称为外感热病。

发热并不绝对是一件坏事，“当孩子发热时，这是他们体内的‘正气’正在和病毒、细菌作斗争。”罗菲说，只要体温不是过高或者时间过长，妈妈们不用过分担心。采取正确的降温方式、需要时及时到医院治疗，不需要担心会“烧坏脑子”。

Q2：夏天小儿发热，该不该开空调？

“夏天孩子感冒了，是可以开空调。”罗菲说，气温太高连大人也会觉得很不舒服，更何况带病的孩子。不过，开空调时，应注意保持室内通风，且建议28℃以上。同时，要注意清洁空调出风口，避免出风口对着患儿吹。

Q3：小儿发热时，是否该捂被子出汗？

“该不该多穿衣服、捂被子，得看具体情况。”罗菲指出，应该分清患儿是体温上升阶段还是退热阶段。如果患儿体温高于38.5℃，伴有恶寒或寒战，手脚末端不暖或冰凉，提示患儿体温还要继续上升，应当注意保暖，但要避免里三层外三层的包裹。同时，可以予以中药的退热散熏洗退热。如果患儿体温低于38.5℃，有少许汗出，手脚暖和或发热明显，提示患儿处于退热期，应当注意散热，不能捂被子；散热时要注意肚子的保暖，可以搭一层薄毯。

Q4：高热时用酒精退热？不行！

酒精有散热的作用，孩子高烧时，能不能用涂酒精来散热呢？罗菲表示：不行！婴幼儿皮肤娇嫩，酒精易被吸收。而且酒精不但刺激皮肤，还会吸收表皮大量的水分。酒精会扩张血管，蒸发时带走大量热量，散热过快，反而会使宝宝出现不适。因此，酒精退热不适合婴幼儿。

Q5：反复热性惊厥，一定要吃退烧药？

错！热性惊厥是患儿体温上升过快引起的。要及早发现发热，先予以物理降温，如中药外熏洗，同时，可以口服羚羊角等中成药预防。当体温大于38℃是可以适当使用退热药。

Q6：体温越高是不是病情越重呢？

家长一旦发现孩子温度超过38.8℃，就十分紧张。其实，判断发热的严重程度，除了看度数之外，还要看孩子的精神状况。

“高热不能表示病情严重。”罗菲说，婴幼儿由于体温调节中枢发育不完善，体温波动大，很多时候高热不和病情平行。应当观察患儿的伴随症状，例如有的患儿高热至39.5℃，但精神好、胃口好、四肢末端暖，没有抽搐等表现，这种情况也不必太着急。相反，有的患儿体温38℃，但精神差、胃口不好、睡眠中有惊厥的表现，就应该引起家长的重视，应该及早就医。