来源：
2019-09-07 06:09
随着生活水平的提高，“肥胖“不仅成为困扰成年人的问题，食物的过度丰富也造成部分小孩总是吃太多，变得肥胖，成为超重宝宝。
肥胖，不仅会给小孩身体健康带来隐患，而且也会影响其性格社交。
怎么判定宝宝超重
我经常在网上看到不少家长都说自己宝宝超重，问他是怎么判断的，他们就会说，“哎呀，我们小区的小孩像他这么大的都没他这么胖，他胖太多了，”或者说，“我查了他这个年龄的体重平均值，他超了太多。诸如此类。”
但其实看宝宝是否超重，不能看具体数值，也不能以“平均值”来判定，宝宝身体发育水平，要结合身长，即身高/体重这样一个曲线进行判断，超重是指宝宝的生长曲线处于不正常范围内，即高于97%、低于3%，所以孩子体重是否正常，关键看孩子的生长曲线。
每个孩子都是不同的，任何时候，都会有近50%的孩子生长发育指标高于正常值，50%左右的孩子低于正常值，刚好在平均水平的孩子为数极少。不要以“平均值”作为自己心中可以接受的最低限度。
所以各位家长要动态连续监测孩子的生长和发育，才可能真正了解孩子的发育状况，不要以一次的点状测定值贸然下结论。若出现异常，如曲线变缓或过于陡峭，要及时查找原因。
家长可以通过www.who.int/childgrowth 或www.fumubidu.com.cn 网站去免费下载自己需要的曲线表格来对照自己孩子的生长情况。
宝宝超重对孩子的影响
超重宝宝确实会对宝宝身体带来隐患，这个是肯定的。
身体层面的影响来说，不仅有碍于孩子今后运动功能的发育，还会增加孩子今后的心肺功能负担，带来其他如消化、呼吸、免疫以及慢性疾病等的隐患。
精神上来说，肥胖的孩子比较会遭至同龄孩子的取笑，使得孩子自卑自闭，难以融入集体等。
查找宝宝超重的原因
导致宝宝超重的因素很多，如遗传、社会经济条件、抗生素、剖腹产等都有关，最近的研究表明，高蛋白喂养比低蛋白喂养得肥胖的概率高。
在南澳健康与医学研究所(SAHMRI)召开主题为“儿科蛋白：共识与争议”的重大会议上，来自爱荷华大学Samuel J. Fomon婴儿营养学院的主任Ekhard Ziegler教授通过一系列调查研究结果阐明：配方奶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝成年后更容易发胖，前者发胖的机率高15%-20%，原因可能是某些配方奶粉中的
蛋白质含量太高。尤其是在3个月过后，纯母乳蛋喂养的孩子，引起成年肥胖的风险比较低。
目前已经有越来越多证据显示，婴儿摄入过多蛋白质确实会在一定程度上增加成年之后发胖的机率。
怎么解决超重问题
首先要形成合理的饮食习惯，不刻意喂食，不刻意增加宝宝的摄入，已经超重要逐步减量，宝宝吃食物过量时利用玩具、绘本等转移宝宝注意力。
其次，选择蛋白质含量低的食物，对于新生儿宝宝来说，有条件的母亲，宝宝至少喂养到6个月，没有条件的母亲，选择配方奶时要进行甄别，看蛋白质含量，选择蛋白质含量较低的奶粉。对于添加辅食的宝宝来说，选择奶粉、牛奶、食物都要对其进行筛选甄别，注意选择蛋白质含量较低的食物。
第三，最新研究表明，婴儿肠道菌群与婴儿或儿童的体重具有重要相关性，特别是类杆菌和乳酸菌有利于儿童体重的正常增加和保持。通过服用乳酸菌、双歧杆菌和乳链球菌，如益生元、双歧杆菌等可以调节肠道菌群，控制儿童体重，有意识的调节饮食也可以逐渐调整肠道菌群。
第四，利用绘本对孩子进行引导。绘本《胖国王》《瘦皇后》分别针对“过胖”和“过瘦”问题，通过轻松幽默的故事，提醒孩子不挑食、注意营养均衡，常常运动、保持身心健康。
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