健康 | 按摩"催乳"成乳房杀手?这样催乳更靠谱!

鲸妈妈，从健康出发

母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品那么有什么方法可以使新妈妈奶水增多呢妈妈在产后如果掌握正确的乳房按摩手法就有利于产后乳汁的分泌哦

STEP1 促进乳腺管畅通

用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，来促进乳腺管畅通

STEP2 使乳晕、乳窦变柔软

用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长

STEP3 加强泌乳反射

用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴

STEP4 缓解乳汁淤积

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩

STEP5 消退乳晕周围组织硬结

一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软

STEP6 改善乳头短、平、凹陷

进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，从而改善乳头短、平、凹陷

催乳按摩的手法就为大家讲解到这里奶水不足的妈妈们可要认真学习哦!

本文来源：盛成妈妈网，转载已获授权。

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