美国心脏协会（AHA）近日发布了儿童和青少年宜摄入糖量的最新数值。研究报告发表在《循环》（Circulation）杂志。
添加糖包括果糖、葡萄糖和高果糖玉米糖浆，被添加到食品和饮料中使食品和饮料的味道更佳，同时利于保存。 CDC指出，添加糖主要存在于糖果、蛋糕、苏打水和许多其他食物和饮料中，导致儿童和青少年的摄入量增加。
2005-2008年间，12-19岁的男性儿童和青少年中，有1/3通过添加糖摄取的能量占日摄入能量的16.3%，同年龄段女孩通过添加糖摄入的能量占日摄入能量的15.5%。
AHA指出，儿童和青少年必须限制从添加糖中获取的能量，从添加糖中获取的能量不应超过100卡/天，相当于6勺糖。
更重要的是，2岁以下的儿童不应摄入任何添加糖。他们指出，口味偏好在年龄较小时便可形成，因此2岁前限制糖摄入量可降低儿童今后出现挑食的可能性。
Vos博士和同事指出，儿童获取添加糖的来源是主要是含糖饮料,如苏打水和能量饮料。添加糖摄入量增加会增加儿童患心脏病的风险，也增加儿童患糖尿病的风险。儿童们应该多吃健康食品，如水果、蔬菜、全麦食品和低脂乳制品，有益心脏健康。
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