您好，我是关山老师。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
希望答案能帮助到您。
关山老师，一名儿科医生
欢迎关注公众号【关山老师】
孕期、育儿类问题免费咨询
欢迎加入我们的亲子大家庭群
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：