产后护理小经验，各位宝妈要知道。

我是一位新手麻麻，刚开始照顾宝宝的时候什么都不懂，很多时候都忙的手忙脚乱的，不过几个月下来也学习到了很多宝宝护理常识。对于刚刚生完宝宝几个月的我来说，也深刻了解产后大肚腩是种怎样的苦恼，经过我几个月的不懈努力，感觉自己现在恢复的还不错，所以将一些产后月子知识也分享给各位宝妈们，不喜勿喷。

1.刚刚出生的宝宝，皮肤娇嫩，衣服的材质选择是比较重要的，一般选择棉质类的衣服。由于刚刚出生的宝宝也容易出汗，棉质衣服的吸汗效果也不错。不过要及时帮助换洗衣物。

2.穿衣服时，大人将手从袖子口伸进，并抓住宝宝的五个手指，以防没抓住的手指卡在衣服里，当往外拉手时拉伤卡住的手指。

3.宝宝如果肚子不舒服或胀气，可以在吃奶后半小时，顺时针轻揉肚子以排气。

4.清理新生儿鼻屎，可往鼻孔滴一两滴生理盐水，有时鼻屎会自行流出，或者只用湿润的棉签在鼻孔周围轻轻清理，切勿深入鼻孔。

5.衣服的选择除了注意材质还需要看颜色，由于一些色彩鲜艳的衣服容易残留一些化学成分，可能对宝宝的肌肤产生刺激。最好选择颜色浅，宽松一些的衣物最好。

6.四至六小时产妇要排尿，自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

7.月子要少吃多餐，尽量不要大鱼大肉的。调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻。

8.传统上认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。但是不碰凉水是绝对需要遵守的，无论是简单洗手或刷牙，都要用温水，而且要擦干净，否则容易关节疼。另外希望妈妈们注意不要经常抱宝宝，容易让宝宝产生依赖心理，而且容易腰酸背痛。

9.产后坚持母乳喂养，不仅能促进宝宝大脑发育，还会让我们给新手妈妈的体重飞速下降。产后要及早开奶，宝宝吃不完的奶水要及时吸出来，不要存奶，这样奶水会越来越多，我在产后20多天的时候奶水就多的吃不完 。

10.产后及时收腹，生完宝宝后肚子很松，脂肪是流动的，子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。内脏下垂也是妇科病的根源，因此必须要穿束腹的。我是看到一宝妈介绍的燃脂塑身衣，说效果很好，而且产后只要用得及时，瘦起来就很快，我果断入手了两套，穿上身明显感觉肚子小了很多，而且水桶腰立马藏住了，于是我就天天都穿，半个月腰条就出来了，自己感觉自己每天都在瘦，连续穿了两三个月，居然瘦了几十斤，太意外了。我还在孕期的朋友见我恢复的那么好，也问我要了店址囤货了，她说她怀孕长胖了好多。

个人经验和了解的一些知识，希望可以帮到各位新手妈咪。祝各位宝妈们顺利生产健康宝宝，早点恢复美美的做辣妈。。

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