由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。1.古话说坐月子可以改变女人一生，月子病是伴随一身，而且月子病只能月子里面好，你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
2.生产后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳（俗称热水器里面水，热水参与冷水）有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
5。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
6顺产后40分钟内就可以让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染
7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
8.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
9.按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
10.修复很重要，我是二胎妈妈，生大宝时因为年轻以及条件问题，我不懂，婆婆也不懂，所以没用任何束缚产品，虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去肚皮软软，这次月嫂就告诉我必须要用束缚，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，她之前照顾的产妇用的束缚衣不错，她去跟人要了地址，束缚套装衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着卖家，等小姑子生了，也让她买。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。一个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了！我不夸张不做广告，不过有要的宝妈我可以介绍你，好东西大家分享
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