我怀孕时，自己提前查了很多资料，也看了很多关于月子的帖子，所以月子做的还不错，现在分享给大家作为参考吧！基本所有人都觉得夏天坐月子，挺让人心烦的。其实夏天坐月子也是有窍门滴，学会了，让我们的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐的做好!那夏天如何科学坐月子呢?其实只要注意几点就可以。
衣：不用特别的穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则我们身体过热大量出汗，会出现脱水昏迷的症状。这里要特别注意衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。注意坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
住：月子期间居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为月子期间恶露未尽，绝不可以住在潮湿的地方，不然很容易造成霉菌感染。所以月子期间被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
行：月子期间绝对不能做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。这样能更好的帮助我们身体的恢复。不要听老人们说什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路。
吃 的大家都比较关注：要吃得均衡全面些 ，不可以吃的过油，更不可以吃寒凉的食物。这一点一定不能马虎。
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