这确实是会困扰许多妈妈的问题，我也一样曾经困惑过。俗话说：管住嘴，甩开腿！要保持苗条健康，自然地美丽，这两点是必不可少的。
管住嘴！说起来容易做起来难，大明都明白什么样的食物会让我们的赘肉越来越多，也清楚什么样的食物会让我们苗条健康，但在面对美食诱惑时，往往都经受不住。我曾经看到这样一句话：如果你连自己的体重都控制不了，你怎么控制自己的人生？刚开始还不以为然，生完二宝体重一升再升之后，我常常拿这句话警示自己，还算有效，尤其是当看到效果之后，动力就会更大，您也不妨试一试。
动起来！如果有时间去健身房就更好了，但妈妈们往往要工作，带孩子，做家务，哪有时间出门健身？所以利用好看孩子，做家务的时间 ，我们有意识地让自己锻炼腰腹部。比如，洗菜刷碗的时候，我们保持挺拔的站立，收紧会阴和下腹部，挺直腰背，感受腰腹部肌肉的紧张，还可以提起脚尖，感受身体的伸展；和宝宝一起玩耍时我们也可以充分利用起来，孩子喜欢跑跳，我们若是和孩子一起在跑跳，蹲下起来之间活动自己也是不错的。
希望能够启发你，找到适合自己的方式！祝愿您越来越苗条！
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