很多孩子挑食或者偏食不是一天两天就形成的，其实这跟整个家庭的饮食习惯和还是小时候的喂养习惯有着很大的关系。一般孩子都是在4个月以后慢慢添加辅食，但有些家长会觉得孩子太小，会拖延添加辅食的时间，有些也是因为孩子自身吸收和消化的问题不能添加，但大部分还是没问题的。辅食添加过晚会导致小孩子的胃口没打开，再加上饮食单一，很多孩子回出现偏食挑食的情况。
适当改变一下饮食习惯，饭菜尽量多样化，孩子喜欢吃饺子等馅儿类食物，就可以变着花样弄馅儿，也可以在确保安全的情况下让孩子自己参与到准备和制作饭菜的过程中，虽说孩子弄完的肯定不好看，但也要多鼓励，还要告诉他自己做的一定很好吃，引导孩子对食物的兴趣。再有就是少吃零食，尤其是饭前，真的会影响食欲，还有些孩子吃饭的时候不好好吃，等大家都吃完了就开始找各种零食，大人会觉得孩子没吃饭，给点零食也没关系，但是这种习惯一旦养成就很难改，因为 孩子知道就算是自己不好好吃饭，也一定会有零食吃。
总之，实物多样化，养成好的饮食习惯，大人孩子都受益。
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