孩子从正常饮食里能够获得足够的这类营养吗？如果不够，需要补充的话，怎么补？
一般来说，平常的一日三餐只要荤素食品搭配科学合理，孩子所需要的钙铁锌是可以得到很好的补充的，当孩子在成长高峰期的时候，可以多制作些含铁、钙、锌丰富的食物，比如红肉、鱼类、动物肝脏、菠菜、豆制品、牛奶等等，如果担心孩子补充的不够充足，可以去医院的营养科检查一下，听听大夫的意见和指导，千万不能随便给孩子补充药物，以免补充过度对孩子造成不良后果。
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