今天我们就来好好八一八坐月子那些事？传统坐月子哪些该废弃？如何科学坐月子？都来详细解读！
1、坐月子能洗头洗澡吗？
能！肯定能！必须能！首先说说坐月子不能洗澡这一说怎么来的。即使是现在生孩子都像是到鬼门关走一圈，所以在过去生活环境、风俗、医疗条件都很差，产妇身体虚弱，沾水容易寒邪入侵导致伤寒，所以坐月子就不沾水洗澡。一代传一代就成了现在这样。婆婆妈妈天天念叨[石化][石化]。现在不一样了，生活条件跟上了，浴霸，暖气，吹风机。这些东西都用上，哪里来的寒邪入侵！不可能。加上产褥期新成代谢快易出汗，容易滋生细菌造成皮肤疾病甚至感染！就算自己受得了蓬头垢面那么久，你确定老公受得了吗所以月子里注重卫生清洁很有必要。【本人剖腹产第五天回家就洗澡了呢，现在啥都好好的】实在反正着凉的宝妈可以烧点生姜艾草水洗，祛寒消炎，味道也不错！
2、坐月子只能躺着不能起来？
其实对于产后的妈妈们确实要多休息，毕竟奶宝宝很辛苦。但是这并不代表不能起来，坐月子还是要起来适当的动一动，有助于恶露排出和产后恢复。长期躺着会导致肠梗塞，下肢静脉血栓。所以宝妈们休息至于稍微走动一下吧
3、坐月子不能刷牙？！
先不说有多难受，这样一个月不刷牙口腔疾病直接找上门了好吧。建议宝妈换一个软毛刷，用温水刷牙【插播一下所谓的月子牙刷很鸡肋，没用。全是商家噱头，不建议购买】老一辈人说刷牙牙齿会松动的。其实真正的原因是产后和哺乳期钙流失量很大。建议产后两年内补钙，防止过早骨质疏松。
4、坐月子不能吃水果蔬菜？
产后可以吃蔬菜、水果。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且果蔬中的食物纤维，可促进胃肠蠕动，有利于产后通便，防止产后便秘。
5、月子里一定要大补恶补吗？
月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要吃得聪明，吃得营养均衡，我月子里戒掉了所有的精米白面，都是吃五谷杂粮，精米白面的升糖指数非常高，换而言之，就是特别容易被身体吸收，就容易发胖，而杂粮不仅富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，预防便秘，还富含丰富的维生素，使母乳营养充足。跟大家分享一下我每天吃的杂粮粥，红豆薏仁迷糙米小米高粱，吃了杂粮之后我的皮肤都比以前光滑了，杂粮的好处大家也可以去网上查查。
6、月子里多喝油大的汤就奶水足吗？
要知道母乳中70%的成分都是水，所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的，但是喝汤不等于喝油，姐妹们一定要注意，并不是油腻的汤才是有营养的，喝油腻的汤只会堵住你的乳腺，我整个月子都没喝过猪蹄汤，我经常喝的汤有银耳红枣汤，乌鱼豆腐汤，金针菇鸡蛋汤。烹调的时候，油和盐都少放，煎炒改蒸煮，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果月子里还顿顿油腻，那身上的脂肪就没有机会被利用消耗了。
7、月子里不管多热都要捂着吗？
民间有种习俗是产妇不能见风，要捂着，紧闭门窗，衣袖裤腿都扎紧。但这样一捂，使产妇出汗更多，虚弱加重。科学的办法是保持室内良好的通风环境，即使是在冬季，适当的通风也是很必要的。衣着要适度、宽松，以棉织物为好，衣物、被褥要勤洗；身体的清洁也不容忽视，每天要用温开水冲洗外阴部2-3次。
8、满月就可以开始性生活了吗？
传统月子满月就什么禁忌都没了，感觉只要熬够30天就万事大吉了。其实这是错误的；正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。因此，产后56天内，必须严禁房事。对于剖腹产，最好在3个月以后再行房事。
9、坐月子能穿塑身衣，束腹带吗？
塑身衣是绝对不建议穿的，坐月子还是穿着宽松舒适为基准，过早穿塑身衣不利于产后恢复。建议产后两个月穿。但是质地良好的功能性助缩腹品还是可以使用的，不仅有助于恢复松弛的腹壁组织，还能适当的辅助以外力帮助腹直肌尽快复位。要知道怀孕期间，因为肚子变大，腹直肌之间的间隙会被撑大，腹白线也就这么被拉长。超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，这时就会发生【腹直肌分离】通俗的话说，也就是撑开的肚子，回不去了。特别对于剖腹产的妈妈来说，还可以减轻腹壁张力，促进伤口愈合，【我自己在产后第10天就开始用了，我用的是一种专业的产后的收腹衣】要注意的是束腹品的材质，还有使用时间，睡觉不能使用。
最后提醒宝妈们一下，关于宝宝的 ；就是 新生儿容易吐奶的，吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后慢慢放到床上，往右方侧睡，（在宝宝身后垫个小枕头让他保持侧着），目的是为了一旦吐奶不会呛到气管里，20分钟后再平卧。《因为我宝宝就遇到过这种情况，当时真把我吓坏了所以在此特意说一下》喂奶前换尿布啊，洗澡之类的都要先完成。如果吐奶，要给他擦干净，特别是耳朵，奶水很容易流进去，要及时清干净，这时用粗的棉签，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一个乳房要宝宝吸满10分钟，因为奶分前奶和后奶，前奶提供糖份，后奶提供脂肪，10分钟一般前奶后奶都能吸到，宝宝如果吸了5分钟睡了，揪他耳朵，让他继续吸。如果只喂了一个乳房，另一个乳房一定要用吸奶器吸干净，否则时间长了，大脑会指令这个乳房不产奶，假如盯着一个乳房喂宝宝，乳房会有大小的。
一些传统的月子被人们信封千百年，不是因为它有什么道理，只是以前生活条件的不允许！所以现在不要再去一味的遵循传统，要学会适时变通，使自己的月子过得舒心，健康。
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