现在很多人都有颈椎问题，并且颈椎病的患病年龄越来越年轻化，所以预防颈椎病从青少年期就要开始注意，尽早预防！
造成青少年颈椎问题的原因主要有四个方面：
1.趴着睡午觉
现在很多学生都会在学校趴在桌子上睡午觉，趴着的姿势颈椎处于扭曲状态，失去自我保护能力，造成两侧的韧带发育不平衡。
2.沉重的书包
现在孩子们的书包越来越重，而很多孩子背书包的过程中不注意书包的平衡，长期这样就会出现脊柱的弯曲。
3.快速转颈部的动作。
不如很多时候，想体育课，舞蹈课，孩子来不及放松的情况下就去做动作，为了动作标准，常会用力过度，这样也会造成颈椎的损伤。
4.玩游戏
现在很多孩子，都有玩游戏的习惯，躺着玩，趴着玩，什么姿势都有，而且在玩游戏的时候全神关注，长期保持一个姿势，特别是低头玩游戏对颈椎的危害更大。
5.缺钙
孩子在青少年期，骨骼生长的速度很快，要注意补钙，满足骨骼生长的需要。
为了让孩子们有个健康的好身体，就要养成好的习惯，保持良好的坐姿，不要趴着睡觉，平时多做颈部的放松动作，远离不良生活习惯，才能有效预防颈椎病的发生。
所以预防颈椎病要从青少年开始！
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