很多家长为孩子身高比同龄孩子矮小而发愁，孩子的成长过程中，锻炼是必不可少的运动，有助于孩子的生长发育。在日常生活中，我们要有意识地加强全身各关节，尤其是下肢和躯干的伸展、柔韧弹性的活动，对促使长高有帮助。可以做些仰卧起坐，跳绳，立定跳远等，特别要注意睡眠，如果睡眠不足，也会有影响。营养就不用说了，锻炼身体的同时营养肯定要跟上。
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