2-5岁这个年龄段的宝宝饮食大部分是在幼儿园完成，所以家长应该了解宝宝一天的饮食安排，了解宝宝每日饮食情况，回家后对宝宝饮食进行查漏补缺，适当补充，达到营养均衡。
给宝宝养成良好的饮食习惯，应该先从规律就餐开始。我是幼儿园的保健医生，为幼儿园的宝宝合理安排膳食是我的工作职责之一，妈妈要先了解宝宝饮食的时间安排：每天安排三次正餐：早餐、午餐、晚餐，至少两次加餐。两次正餐之间要间隔4-5小时，加餐一般是在两次正餐之间，上午和下午各一次，正餐和加餐之间要间隔1.5-2小时，如果晚餐吃的比较早，可在睡前2小时再安排一次加餐，睡前的加餐不要安排甜食（预防龋齿）。
加餐最好是给宝宝安排奶类、水果、少量松软面点或坚果（注意安全，磨碎食用）。份量一定要少，以免影响正餐的进食量。
幼儿园食谱重点看什么？
如果是带量食谱，你要看宝宝一天在园饮食能量是多少，上面都有标准能量，做一下比较，看看是否达标就可以了（一般都会达标）。如果这个整不明白，你就直接看宝宝一天都吃了什么就可以啦。
首先看奶制品，每天最少350ml，一般在幼儿园是很难达到的，所以就要计算出差多少，回家后补充。
其次看是否有鱼、肉、蛋、奶或者豆制品等富含优质蛋白质的食物，如果有都是多少量。100g 鱼或鸡或瘦肉可提供约17g 蛋白质，1 个鸡蛋，约提供6．5g 蛋白质，300ml牛奶，约提供9g 蛋白质。2-5岁宝宝蛋白质的推荐摄入量25-30g，其中动物性食物的蛋白质应占50％，其余蛋白质可由植物性食物谷类、豆类等提供。计算一下，看看蛋白质的量是否需要再补充。
再次看蔬菜水果，这两种食材一般在幼儿园食谱中是很容易达标的，尤其是水果，上午80g，下午80g，基本上就超了（150g/d），有的宝宝不愿意吃蔬菜，虽然食谱中的量够，但是宝宝吃的量不一定够（跟老师了解宝宝在园的用餐情况，老师给分的食物是否都吃掉）。要根据实际情况回家后再适度补充。
最后要均衡的看一周食谱中各种营养素的摄入情况，比如家长比较关注的钙，主要是在奶类、豆制品、芝麻酱和绿叶蔬菜中；铁，红肉、猪肝等的摄入情况（含维生素c的蔬菜水果可以促进铁的吸收）；锌或DHA等在海产品中的摄入情况。
根据幼儿园食谱和在园用餐情况，查漏补缺，回家后适度补充。
为什么说要适度补充？据我了解大部分宝宝回家后（如果下午4点放学），要么跟大人再吃一顿正餐，要么再吃一顿丰盛的间点，要么一直到睡觉嘴都是不闲着吃点这，吃点那的。如果妈妈能够了解宝宝的饮食情况，查漏补缺，适度补充，就会合理安排宝宝饮食，帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯。（丁怀莲001）
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