对于坐月子，往往我们的产妇表现出了满不在乎，有的产妇甚至认为，坐月子是娇气的表现，坐月子没有什么实质性的作用。但是其实事实并非如此，坐月子恰恰是对产妇恢复最重要的时期。
什么叫“月子”呢?实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。下面就来看看坐月子的重要性以及注意事项吧。
一、坐月子的重要性
坐月子是女人身体恢复的关键。女性十月怀胎以后，自己千辛万苦生下宝宝。宝宝在妈妈肚子里长大的过程，随着宝宝的体积不断的增大，妈妈的内部器官也会受到不同程度的影响。最明显的是自己的子宫变大。那么在自己的生下宝宝之后，女性的身体就需要恢复到正常的状态。这也就是需要坐月子这一各阶段帮助产妇恢复身体的健康。因此，这个时期是一个关键的时期。产妇们需要特别注重这一时期的身体护理，千万不要掉以轻心。对自己的身体健康，就应该保持负责任的态度对待。
二.坐月子注意事项
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
2.让宝宝尽快享受母乳。女性在生完孩子之后，就会开始出现母乳分泌的症状。产妇在生产完之后，专业的护士会帮助产妇开奶，这是一个很重要的步骤，可以帮助的母乳分泌。有的产妇在犹豫是否让宝宝喝自己的母乳。其实，这个问题已经得到非常明确的答复了。宝宝接受母乳喂养是最重要这对于宝宝的健康成长，增强宝宝的抵抗力有着重大的意义。
3.饮食起居是身体恢复的基础。女性在生完孩子之后，自己最需要的就是休息。由于生孩子这个过程中耗费太多的体力，产妇会变得没有力气，想要休息的感觉。那么，这也正需要产妇通过休息恢复自己的精力。最基本的休息是要保证自己的睡眠时间。那么在饮食上也是护理的一个重点。饮食上首先要强调营养问题，营养充足是保证自己的身体恢复的关键。让食物中的营养满足自己的身体所需。特别是坐月子的时候，自己的宝宝也正处于哺乳期，妈妈在选择食物上，可以偏向于催乳性的食物。
4.注意个人卫生
常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
5.早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合
6.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
7.可以束缚
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
8.保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
小贴士；
坐月子注意事项是女人必需懂的事儿。身体的健康是一切生活幸福的前提。为自己的健康考虑，在坐月子的时候，想想自己应该注意的一些小细节。让自己更快恢复健康。
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