秋冬季是病毒性感冒多发的季节，气温降低，学校、家里开窗通风时间也减少，室内空气质量下降，容易导致病毒、细菌繁殖，同时，秋冬季昼夜温差大，孩子很容易因为穿衣不当而受凉。宁波市北仑小港医院儿科主任王波告诉记者，入秋以来，她接诊的感冒小患者比之前多了好几倍。
“在孩子感冒后，一定要让他们注意休息，不要进行剧烈的体育活动，屋内注意开窗通风，每次不少于30分钟。同时，在饮食上要清淡，像鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物不易消化，要少吃；要多吃新鲜果蔬，如火龙果、猕猴桃、苹果、梨等，但不建议吃芒果、桂圆、荔枝等水果。”王医生说。
她认为孩子如果只是有点流清水鼻涕、轻微咳嗽，精神状况良好，家长可以在家观察。如果体温小于38度，可以先物理降温，比如在额头贴冰贴，不要盲目使用退热药物；如果感冒起病很急，体温大于38度，咳嗽剧烈，精神状况欠佳，那么家长应该及时带孩子去医院就诊，进行必要的治疗，防止出现严重的并发症。
在感冒的预防上，王医生强调，首先要做的就是让孩子保证充足的睡眠，补充白天消耗的体力；要注意开窗换气，保持室内空气新鲜，温、湿度适宜；要给孩子多喝水，保持呼吸道湿润。
其次，家长要关注天气预报，及时了解天气变化，如果天气跟前一天差不多，就不要轻易给孩子添加衣服。外出时，最好给孩子多带一件衣服，做好防风保暖的工作。从室外回到室内时，不能急着给孩子脱去外套，应该等孩子适应了室内温度时再脱掉。
“孩子运动或玩耍后，往往会出很多的汗，这时候家长千万不要马上给孩子洗澡，而是先用干毛巾拭去身上的汗液，一般半小时后再洗。”王医生还提到，家长可以给孩子每天准备几条干毛巾或者软的面巾，替换隔背，这样衣服不会湿透，也就避免了感冒。
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