传统习俗，取与舍
我国自古就有“坐月子”的习惯，而有文献记载的“坐月子”历史大概是从宋朝开始的。现代医学中对于“坐月子”常常持保留态度，这让众多妈咪难以取舍，一边排斥着“坐月子”的种种“禁令”，一边又害怕不好好“坐月子”会落下“月子病”。然而，这些疑惑，在了解了“坐月子”的本质后，就能够真相大白。
一、行为禁忌：洗刷刷
产后不能洗头洗澡的传闻，人尽皆知，家里的老人更是义正言辞，“月子里可千万不能洗头洗澡啊，不然日后会头疼、关节痛”。翻开中医古书，还确有其事：产后头皮骨缝和毛孔大开，加之气血两虚，洗头洗澡易使湿邪和寒邪侵入头皮内及体内、关节中，并滞留于此，日后会经常头皮痛、头痛、全身关节疼痛、周身气血凝滞、月经不调。产后体虚，一不小心寒邪入体确实会给虚弱的身体雪上加霜。不难发现，禁止洗头洗澡的目的是不让寒邪入体，但是洗头洗澡并不等于寒邪一定会入体，只是在古代、近代，绝大部分的家庭没有良好的洗头洗浴条件，更别提现代家庭普遍使用的空调、吹风机、取暖器等快速烘干、取暖的设备了。最重要的是，以前人们使用的水大多是井水、河水，这些自然环境中的水不像现在家家户户使用的自来水，带有很大的寒气，尤其是洗头洗澡时加热水不及时，很容易让寒气入侵。
近年来，还流行起了另一项有关“洗刷刷”的禁忌：月子期间不能刷牙，其理由是容易让牙齿松动。同样的，放在以前，这一条确实是绝对成立的，因为月子期间的妈咪多伴有牙龈红肿，且许多妈咪补钙不及时，牙齿有松动感。然而，事实是，古时候人们是不刷牙的，只做漱口等普通清洁，这一禁忌根本就不存在，而直到上世纪30年代，富裕家庭才有了刷牙的观念，那时候的牙刷毛是非常硬的，月子期的妈咪使用过硬的牙刷势必会损伤牙龈，在这种情况下，刷牙确实是弊大于利。然而，在生活越发精致的今天，牙刷和牙膏的种类琳琅满目，更有专门为孕期、月子期的妈咪设计的口腔护理产品，刷牙实在不应该被“关禁闭”。总而言之，不管是洗头洗澡，还是刷牙，这些禁忌都不是行为本身的原因。相反，如果月子期间不注意个人卫生，容易引起分娩伤口的发炎，还会诱发产褥期口腔疾病和妇科炎症等。
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