幼儿园的体检结果出来了，豆豆妈妈看着体检结果上写的“轻微肥胖”有些懵，自己明明一直很注意孩子的饮食，为什么孩子还会轻微肥胖呢？
孩子怎么就成了小胖墩？
肥胖，不仅和吃有关
如今，肥胖已成为一个世界性的公共难题。据一项统计显示，我国20岁以下的男孩中，有23%超重或肥胖，女孩中该比例为14%。这些数字远远超过了包括日本和韩国在内的其他高收入国家。而引起孩子肥胖的原因，除了遗传因素外，更多的是后天不合理的饮食习惯和生活习惯造成的。
食物过于精细
很多家长认为，不给孩子吃油炸食品，不吃洋快餐，不喝可乐等碳酸饮料等就不会导致孩子肥胖。其实，这种观点有些片面。一些看起来健康的食物，如：鱼虾蟹、牛肉、鸡肉等，如果家长毫不限制，无限量的给孩子供应，同样会引起孩子的肥胖。而果汁、乳酸类饮料也含有较高的热量，不控制孩子每天的饮用量，同样会导致发胖。
缺乏运动
运动，可以促进孩子身体发育和体质增强。但是现在大多数孩子生活在高楼里，缺乏运动场所。还有一些孩子，回到家后就坐着不动，看动画片、玩游戏，别说集体活动了，连家务都很少参与。这样热量消耗不掉，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。
肥胖给孩子带来什么
其实，很多家长都知道肥胖会给孩子身体健康带来一些危害，比如会诱发脂肪肝，会使血脂偏高，但是对于肥胖给孩子心灵带来的伤害，却被家长忽略了。
缺乏自信
受社会习俗和审美观念的影响，肥胖的孩子常常会为自己的体型苦恼，甚至会有因肥胖而被同学起侮辱性外号的现象发生，不少胖孩子内心会非常痛苦，产生自卑感，进而严重缺乏自信。
缺乏良好的同伴互动
很多孩子是不愿意和肥胖孩子一起玩的，这让肥胖的孩子感到倍受冷落，产生孤独感，而这种孤独感有时候又难以得到家长老师的理解，所以孩子会更加压抑。
性格孤僻
很多胖孩子会感到不被小伙伴接纳的原因是自己胖，所以会讨厌自己。在社交过程中，会表现得胆小怕事，即使遇到了事情也不愿意和家长说，采取逃避的方式来应对。久而久之，这些孩子就会因内心的压抑而变得性格孤僻，不喜欢与人沟通。
对于豆豆的肥胖，奶奶觉得不用紧张。在她看来，孩子小时候胖点显得可爱，等他长大了，自然就会瘦下来。事实真的如此吗？不得不告诉家长的是，肥胖的孩子即便是积极减肥，也会有30%的孩子将肥胖带进成年，尤其是那些有遗传倾向的肥胖孩子。
给家长的建议
改变不良生活方式
在日常生活中，家长应该正确的引导孩子，培养孩子良好的生活习惯，保证吃好一日三餐，奶类、蛋类、鱼类、瘦肉类等优质蛋白要注意摄入量，多吃蔬菜水果，多运动，少吃零食、甜食，少喝甜饮料等，垃圾食品、高热量食物等都要有所控制，不能放纵孩子胡吃海塞。
建立自信
作为父母，我们不仅要关注胖孩子的身体健康，还要关注他们的心理健康。尤其在胖孩子面对同伴的嘲笑与讥讽时，我们要鼓励他树立起自信心，比如可以准备一个小本子，将孩子的优点一一写下来，使孩子认识到自己的长处，悦纳自己，以良好的情绪和状态投入到和小伙伴的交往中。
选择正确的方式减肥
孩子年龄还小，节食减肥的方法是不可取的。家长在帮助孩子减肥的时候，应选择运动为主，比如带孩子爬山、远足。并且在孩子减肥的过程中，家长要起到良好的陪伴作用。不能孩子在运动，家长却在一旁看报纸、听音乐。孩子需要家长的陪伴，尤其是减肥这种痛苦的事情，家长要给予孩子足够的温暖和关爱，比如在孩子运动时，帮孩子擦擦汗，递递水。这样的小事还会拉近孩子与家长的关系，何乐而不为呢？
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