孕妈妈在怀孕期间，可以买些小零食备着，无时无刻，想吃就吃，特别是还在上班的孕妈妈，饿的时候可以吃点有益的零食，还可以为宝宝增添营养。
1.核桃：补脑，健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。
2.花生：蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋，牛奶，瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血 的功能。
3.瓜籽：我们经常看到的是葵花籽，番瓜籽和西瓜籽。多吃番瓜籽可以防止肾结石病，西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺，润肠，止血，健胃等功效，葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
4.松籽：含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体必需的脂肪酸，油酸，亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的收敛酸。
5.杏仁：杏仁油降气，止咳，平喘，润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁油小毒，不宜多食。
6.榛子：含有不饱和脂肪酸，并富含磷，铁，钾等矿物质，还有维生素A，维生素B1，维生素B2，叶酸，经常吃可以明目，健脑。
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