每天保证一定的水量能促进新陈代谢，排除毒素，增强体质。不爱喝水的宝宝该怎么办呢，这些宝宝抵抗力低下，易生病，体质差，食欲不振，易积食，消化不良，营养不良，吸收不好，肠胃功能偏弱，皮肤粗糙，整个人看上去不水润。夏天炎热宝宝出汗过多，不喜欢喝水的宝宝会脱水，之后就会生病，妈妈们该怎么办呢，怎么能克服困难帮助宝宝养成喝水的好习惯呢。
一、孕期
妈妈要多喝白开水，排除体内淤积的毒素，保持内环境稳定，增强免疫力，多多锻炼身体促进新陈代谢，增进营养吸收，这样胎儿在足够优越的环境中成长，身体更强健。
二、宝宝出生后0-6个月之间
如果是母乳喂养的话宝宝一般都不用额外补水，母乳次数较奶粉喂养次数频繁，宝宝不会出现口渴的症状，妈妈应该多喝些营养汤或者是喝水，切记妈妈一定不要缺水。如果是奶粉喂养妈妈可以在每次喂养前半小时给宝宝喝点水，还可在宝宝吃奶后一到两个小时喂水。要抓住宝宝口渴的时机，宝宝不会太多的排斥喝水，不管喝多少肯定会喝的。妈妈不要强迫宝宝喝水，可以和宝宝做游戏，快乐的完成这件事。妈妈也不要给宝宝喝加糖水，或者是加奶粉，或者是经常喝果汁。宝宝养成吃甜食的习惯，慢慢的牙齿就会被腐蚀。经常以奶粉代替水会引起宝宝积食，也不要常喝果汁，要让宝宝区分开水就是水，无色无味。
三、六个月至八个月习惯喝水
妈妈可以选择用稍微小的口杯给宝宝喂水，刚开始要注意喂水姿势和方式，不要灌到宝宝呛到宝宝，妈妈该注意的是杯子里的水刚好碰到宝宝嘴唇，让宝宝自己一口一口抿进嘴里，同时妈妈要慢慢抬起杯子，让宝宝适应喝水。
四、八个月后锻炼用口杯喝水
随着宝宝辅食的添加，慢慢的宝宝有了吞咽能力之后就能像大人一样大口喝水。
五、喝出好身体
每次出去玩或者是长时间出门妈妈都要给宝宝带一杯水，隔相同的时间给宝宝喂水，每次喝够量30ml左右，给养成喝水的好习惯，每天保证宝宝喝的水量足够，过多会给宝宝肾脏带来负担。年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。
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