宝宝辅食要多样化,营养一定要全面,这样才有利于宝宝的健康成长。
香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被认为蔬菜之王。据测定,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。
宝宝香芋粥
每周适量的给已经开始吃辅食的宝宝添加香芋粥也是不错的选择。下边提供宝宝香芋粥的做法供宝爸宝妈们参考:
1.选香芋要选那些个头椭圆形的,这样的香芋相对来说煮出来口感较佳。给香芋去皮的时候最好是带着手套,避免香芋的粘稠液弄到手会痒。
2.把香芋切成块状,放入宝宝锅或是普通的炒菜锅,加入适量清水,加盖焖上十分钟即可。
3.把两三小块香芋放到宝宝碗中,用勺子捣成泥状。
取三两小块最佳,量多对宝宝不好,量少口感不佳
4.加入适量的粥(适合宝宝食用的相对较烂的粥)搅拌
宝宝香芋粥美味出炉
5.为了口感更佳,可以放入微波炉热上1分钟,这样宝宝更爱吃,若是没有微波炉,直接食用也不错。
宝宝成长路上,我们共勉,希望都给我们的宝宝带来些许的帮助,望宝宝们健康快乐的成长。
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