对于儿童最常见的病症“感冒”，维生素C已经被证明可以减少感冒的严重程度和长度。这是由于维生素C能促进“干扰素”的生产——身体的自然抗病毒剂。
锌，特别是作为含片似乎可以非常有效的减少感冒的时间，因为锌可以有效阻止感冒病毒复制。
益生菌对于婴儿和学步期儿童的免疫系统支持显得尤为突出。人体超过70%的免疫系统是在肠道，所以在益生菌对肠道功能的保护和强化作用下，就会显著提高免疫力。
相反，如果过多饮用向可乐一类的高糖饮料，会极大的损害孩子的肠道，进而摧毁免疫力，这也是现在儿童急性白血病高发的一个原因之一（儿童急性白血病有环境污染因素，还有就是免疫系统失灵，受到攻击）。
益生菌经常被作为增加消化系统功能的补充剂有非常有益的作用，益生菌作为粉末很容易混合在牛奶或者捣碎的食物里，宝宝接受起来也更容易。
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