有了宝宝后妈妈们全身心都投入到了宝宝身上，宝宝的一举一动都牵动着宝妈们的心。但是妈妈要读懂宝宝的身体语言，才能更好地照顾宝宝。
1、身体语言：睡觉时摇头妈妈解读
● 宝宝太热了：如果宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。如果湿乎乎的有汗，那就说明你给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。
● 宝宝可能缺钙：如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但他还是出汗摇头，那么很可能是宝宝缺钙了。
2、身体语言：抓头发
妈妈解读
● 宝宝头皮痒：经常抓头发，可能是因为头皮发痒。如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿疹。
TIPS：宝宝头部的湿疹开始是一些小红疹子，慢慢=】=会形成黄色的斑片。妈妈可以用植物油轻轻擦在有头垢的地方，软化后帮宝宝洗掉就好了。
● 宝宝生气了：宝宝抓头发也有可能是生气的表现。妈妈需要寻找宝宝不高兴的原因，满足他的需求。
3、身体语言： 揉鼻子
妈妈解读
● 宝宝可能过敏了：大人如果得过敏性鼻炎会鼻痒、鼻塞、打喷嚏，可是周岁以内的婴儿只表现出比较强烈的瘙痒。所以如果宝宝不停地揉鼻子，还龇牙咧嘴，那很可能是过敏了。妈妈要找出过敏源，把那些容易聚集灰尘的东西搬离卧室。
● 宝宝只是困了：经过妈妈的观察，如果宝宝揉鼻子之后打哈欠、睡觉，那么宝宝揉鼻子仅仅是表明——他困了。
4、身体语言：揉眼睛
妈妈解读
● 宝宝困了：宝宝想睡觉的时候，或者刚醒来还没醒透的时候，会觉得眼皮发沉，这时宝宝会揉眼睛。
● 宝宝的眼睛发炎了：如果宝宝经常揉眼睛，揉得通红，妈妈要注意观察宝宝的睫毛、眼泪，宝宝的眼睛有可能发炎了。
5、身体语言： 咬人
妈妈解读
● 宝宝长牙呢：长牙时牙床肿胀发痒，咬人可以缓解不适。妈妈可以给宝宝准备专用的磨牙胶，或者干净柔软的布让他咬。
● 宝宝表达他的爱：有的时候宝宝咬妈妈，仅仅是想告诉妈妈“妈妈，我爱你！”过了3岁，宝宝通常就不会随便咬人了。
TIPS：宝宝咬了你之后，不要做出太激烈的反应，否则会让宝宝觉得很有趣， 从而强化他咬人的行为。
6、身体语言：抓妈妈的眼镜
妈妈解读
● 宝宝想和你玩：很有可能他只是觉得这样好玩，没必要斥责宝宝，轻轻告诉他，“这个不能玩，你摘掉妈妈就看不见了”。
● 宝宝在研究你：这意味着他已经有独立意识了，他想了解自己是什么样的，妈妈爸爸是什么样的。
宝宝哄睡6大禁忌，别哄睡不成反惹一身病！
1、 含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。
这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
2、 抱睡
很多长辈会在你反复做睡眠训练最后都收效甚微、不得不妥协抱睡的时候，适时的抛出一句：抱睡就抱睡吧，都是这么过来的，孩子大点就好了。
但是聪明的你一定早已看穿了这一切。长大就好了，绝对是最伪的伪命题。所有好的习惯开始的越早越好，所以坏的习惯，越晚纠正越难。正所谓抱睡是个无底洞。小的时候分量轻，觉得抱抱也没什么，但是越长大分量越足，却不是你想放下就能放下了。
3、 摇睡
每当宝宝哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝宝尤为危险。
4、 搂睡
有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着宝宝睡觉。但这么一来，被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对宝宝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。
5、 俯睡
一些年轻妈妈喜欢让宝宝俯睡，还误认为这种睡姿可以让宝宝睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全。因为宝宝的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。
同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
6、 在哼唱中入睡
宝宝在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。
宝宝必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助TA安然入梦。
不同月龄宝宝如何在白天科学小睡？
其实，白天的小睡非常适合宝宝恢复体力和精力，5岁之前的宝宝，一般都需要午睡，白天的午睡如果睡得好，也会促进宝宝在夜里的入睡。
一般情况下，宝宝在0-3个月之间每天需要4次小睡，4-6个月变成3次小睡，6-9个月很多宝宝就只要2次小睡了，1岁之后一般需要一次小睡。
注意！白天的小睡时间如果超过3个小时，那就一定要叫醒宝宝，否则会影响晚上的睡眠。而白天的小睡如果不足45分钟，就需要帮助宝宝接着再睡，否则时间太短不够宝宝修复。
宝宝清醒时长参考数据表
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我们来看看宝宝的一些身体语言，都有哪些呢？
1、 咧嘴笑表示兴奋愉快。一般来说，宝宝的笑来得很快，大人常发现四周并没什么变化，宝宝就已经牵动
嘴角，笑容骤现了。宝宝笑的时候眼睛有神，两手会同时活泼的晃动，充分散发童真的魅力。这时父母应报以笑脸，用手轻轻地抚摸婴儿的面颊，并在他的额部亲吻一下，给予鼓励。
2、 瘪嘴表示要求。婴儿瘪起小嘴好像受到委屈，往往是啼哭的先兆，这实际上是成人没有
及时满足他的要求的体现。这时父母要细心观察婴儿的要求，适时地去满足他的需要，如喂他吃奶、逗他开心。
3、 红脸横眉表示要大便。婴儿往往先是眉筋突暴，然后
脸部发红，有明显的“内急”反应。这是要大便的信号，父母应立即解决他的“便急”之需。
4、 吮手指表示宝宝的牙龈痒了，要刺激它一下。吮手指是婴儿智力发育过程中的重要里程碑之一。宝宝出生后，早期只能用哭声和面部表情来表示要求和倾诉，并且通过口唇来进行探索。随着年龄的增加，宝宝开始将手放入口内吸吮，自得其乐地玩弄自己的嘴唇、舌头，这是宝宝高兴时的一种表现。
此外，吮手指也是宝宝重要的心理安慰剂。宝宝往往在自己的某种需求无法得到满足时，如饿了却等不到奶吃、需要爱抚却得不到回应，就会以吸吮手指作为安慰剂来稳定自己的情绪。这时的宝宝更愿意独自玩耍，所以妈妈在确保宝宝的手是干净的情况下，不用去干预他的动作。
5 吐气泡表示光吃牛奶已不能满足宝宝，该给他加吃米粉了。4个月大的婴儿唾液腺的分泌量开始增加了，所
以口水相应增多，吐泡泡的机会增多，严重的还会流涎。由于这些唾液腺内含有一定量的淀粉消化酶，起到消化淀粉的作用，所以这时可以吃大米类的食品了。同时，因为口水还起到搅拌米粉的作用，所以流涎也可减少。
6、 眼神无光 表情呆板 表示生病了。健康的宝宝眼神总是明亮有神、清澈灵动的。若发现你
的宝宝最近眼神黯然呆滞、无光少神，那很可能是身体不适的征兆，也许他已经患上了疾病。这时最好带宝宝去看医生，千万不要迟疑!
7、 爱理不理表示想睡觉了。有时宝宝玩着玩着，眼光就变得发散，不像开始那么目光灵活而
有神了，对于外界的反应也不再专注，还时不时地打哈欠，头也转到一边不太理睬妈妈，这就表示他困了。这时，就不要再逗宝宝玩耍了，只要给他创造一个安静而舒适的睡眠环境就好。
妈妈再爱宝宝，也不是宝宝的奴隶，每个妈妈在照顾宝宝之余，都应该有绝对的权利去过自己想过的生活，就算再不被理解，我也始终认为，在这个把宝宝推给妈妈的社会，每个努力追求自由和保持自我的妈妈，都是在风雨中飘摇的斗士当然，没有哪个妈妈不爱自己的孩子的，爱孩子更要爱自己
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