很多女性都会有这样的感受，怀孕后多了很多毛病，以前一直都是好好的，怎么一怀孕就变得不一样了呢，就比如一大早起来发现自己流鼻血了，结果是一顿担心焦虑，不知道该怎么办，相信很多孕妈会有这样的经历哦。不过孕期流鼻血倒不是什么可怕的事情，只要我们了解流鼻血的原因并且知道预防方法，这都不是问题的。
一、孕期准妈妈流鼻血的原因
1.激素分泌
怀孕后准妈妈体内会分泌大量的孕激素，会使血管扩张，与此同时，准妈妈的的血容量也会增高，人的鼻粘膜血管丰富且血管壁比较薄，所以就会出现鼻出血的现象，尤其是在早上的时候会更加常见，只是有的准妈妈情况严重一些，有的比较轻微。
2.代偿性月经
有一些准妈妈孕期容易流鼻血，是因为怀孕期间没有来月经，因此会代偿性地经过鼻粘膜流血，即“代偿性月经”。这种情况与准妈妈自身的体质有关。如果流血量比较少，则对身体是无大碍的。
3.缺乏维生素K
如果孕期准妈妈体内缺乏维生素K，血液中凝血酶元减少，就会引起鼻子出血，而且这种情况还可能会引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。孕妈要非常注意这种情况。
4.饮食不规律
饮食是孕期非常重要的一项，如果准妈妈孕期饮食不够规律，也有可能会引起流鼻血，另外孕妈吃了过多的容易上火的食物，桂圆、橘子等，也不是非常好的。
二、该如何预防流鼻血呢?
01.孕期多喝水，避免上火或者鼻腔太干燥。
02.少做挖鼻孔动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
03.合理饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜有营养的食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血情况的发生。
04.天气干燥时，注意增加室内空气的湿度，如使用加湿器。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。
05.远离刺激性物品，准妈妈不仅要戒烟，还要尽量远离有烟味的场所。如果准妈妈吸入了刺激性的气味，会使鼻腔受到刺激，从而容易发生流鼻血的现象。
06.按摩鼻部。特别是在寒冷的冬季，可以每天用手轻轻地按摩鼻部1～2次，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。
07.补充维生素C。胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素C是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白，帮助粘液附着于适当的场所，使鼻窦及鼻腔内产生一层湿润的保护膜。
08.补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的，其来源有苜蓿、海带及所有深绿色菜类。
孕期里不要忽视每一个小问题，同样遇到问题也要冷静面对，找到解决的方法才是最根本的。孕妈们要加油哦！
编后语
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