预产期9月10号，9号中午开始我就想上大便又大不出来，严重便秘了一天要去厕所十几次，我就感觉我要生了，到了晚上7点多上厕所发现咖啡色变成有点粉红色的了，这时候的我还不着急因为还没有阵痛，等阵痛了再去医院还来得及，到了9点开始出现阵痛伴随腰酸腰痛，，马上出发去医院，到了医院已经11点多了医生先问我几分钟痛一次我说五分钟，护士就让我进待产室了，老公在外面等。
进入产房，医生和护士实在太忙了，人手不够啊，所以可以理解为什么待产房那里只偶尔有护士巡房，都去产房帮忙去了。护士帮我接生，过一阵又过去另一边帮手去了，叫我自个用力。呵呵，预期的30分钟已经过去了，说实话真是很累啊！趁她离开时，用了一会劲，我就开始偷懒了！等她回来又继续用力。不过到后来真的没力了。怎么都使不上劲。她叫医生过来帮忙，医生就开始骂了，你都没用上力，气都在颈部，都没下去。
姐姐，真的是后面没力了。你不说我也不知道啊！都看到宝宝头了，就快出来了，用力！不然宝宝呆里面时间太长，小孩很危险。一听，怎么也要开始使力了。医生也帮忙推腹，帮我把小孩挤出来。 终于我听到了孩子的哭声，是个男孩。
产后护理之如何科学坐月子
产妇产后与平常人相比，的确需要多卧床休息，但绝不是卧床不动！产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞，每年都有不少产妇发生这样的情况。因此产妇月子里需要适当活动，经常下地走走,并在床上多做肢体活动，这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带,减少子宫脱垂的发生。那么多少活动量算是适当的呢?那要听从自己身体的安排了。当你觉得自己想下地走走的时候就多走走,当你觉得想躺床上休息的时候就多躺躺。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
饮食方面原则是饮食多样化，荤素搭配，少量多餐，营养均衡，清淡易消化，营养易吸收。
日常食材鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等尽可能的丰富，经常变换饭菜花样，让产妇感到可口，有食欲;如果考虑到催乳的效果，汤汤水水的食物更利于下奶，鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以。
产后体型恢复，在坐月子也是要注意体型恢復的，这阶段的瘦身主要是帮助支撑过大的子宫及悬空的内脏复位。排空的子宫处于倒三角的状态，内脏一下子失去支撑，会偏离位置乱成一堆，如果在腹肌和腰围恢复前，内脏都这么胡乱排列并固化下来，那么腹肌收缩后也没办法恢复孕前的状态了。
我用的一款收腹衣是产科医生推荐的分体套装，加强版U型领分体套装不仅弹力很大，U型领的设计也在正在哺乳期妈妈的首要选择，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，产科医生说他们医院生产的宝妈们，都推荐她们用，肚子都恢复的特别好产科医生说，我听产科医生说的这么好就直接也要了购买地址，入手了一套收腹衣，我抱着试试的心态穿上了它，当时穿上去的感觉好舒服啊，不紧不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明显效果了，后来穿了两天都没有感觉不舒服，我又去买了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和我闺蜜都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。
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