孩子分娩出来之后并非就万事大吉了，准妈妈还得受个罪，那就是产后阵痛：
一：什么是产后阵痛？
1、准产后阵痛是指产后1～3日，子宫呈现规律性收缩，出现类似月经痛的感觉，而经产妇的疼痛感觉往往会较初产妇强烈。
2、哺乳时，脑下垂体后叶分泌出的子宫收缩激素会促进子宫收缩，产后阵痛也渐趋强烈。因此乳汁分泌良好者的子宫收缩状态也较良好。
二：怎么缓解产后阵痛？
其实产后阵痛的目的是加速子宫复原，没有必要担心和害怕。如果产后阵痛很强烈，引起身体不适或焦虑，甚至失眠，则可以尝试采取下列方式改善：
1、告知医生，视情况停止使用子宫收缩药；
2、请医生开镇静止痛药物；
3、下床活动，帮助子宫排空；
4、采俯卧姿势，可能会减轻疼痛；
5、避免吃刺激性或是冰冷的食物。
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