闺蜜的孩子四个多月需要添加辅食了，一脸疑惑的问我该如何给孩子添加辅食呢？后台也总会收到类似的问题。所以淘妈今天就把初期辅食添加的要点整理给大家。
初期辅食（4-6个月）
哪些信号意味着要给孩子添加辅食了？
每个孩子开始添加辅食的时间都不一样。当孩子4-5个月左右，体重7千克左右，看到大人吃东西时的样子会抿嘴，表现出很馋也想吃的欲望时，可以尝试给孩子一点点。淘淘是在5个多月的时候出现的这些信号，当时我们正在吃香蕉，用勺子刮了一点点香蕉泥给她，小家伙吃的特别满足。
添加辅食的目的是什么？
这个问题大家可以先问问自己，会不会有宝爸宝妈们认为是为了给孩子填饱肚子的？其实不然，一岁之前，孩子的营养来源都是要以奶为主的，辅食仅仅是辅助食物。但及时引入辅食却又非常关键。因为它是孩子练习吞咽和咀嚼能力的方式。如果没有及时添加辅食，孩子的咀嚼能力没有得到及时的练习，到了添加辅食的中期（8-9个月），孩子可能仍然只能接受泥状的食物，不会咀嚼。泥状的食物，孩子吃了几个月已经有些厌烦，碎粒的食物孩子又不会咀嚼，这就会导致孩子厌食。培养吃饭兴趣，建立吃饭习惯，促进手部精细动作是及时添加辅食的目的。
培养吃饭兴趣：了解了孩子吃辅食的目的，请不要再以喂饱为目的。一开始添加的各种泥状食物，对孩子来说都是新鲜的，可能会出现某种食物不爱吃的情况。不爱吃也不要着急，可以以后再尝试。孩子吃辅食的环境一定是愉悦轻松的，不要在孩子吃辅食时因为孩子把食物弄的桌上地上到处都是责备孩子。也不要在孩子吃辅食的过程中，时不时个孩子用纸巾擦嘴巴。换位思考一下，谁也不想在享受美食时，总是被一只大手来回干扰，中断咱们吃饭的过程。
建立吃饭习惯：吃饭时间只能坐在餐椅里，没有玩具，即使想玩，也只有餐具和勺子可以玩。这也是为什么即使我们出远门，也要把家里那个利用率最高的餐椅四腿一拆塞进后备箱的缘由。
如果你不想等到孩子会走了追在屁股后面喂饭的话，不想孩子一边玩着玩具一边吃饭，一顿饭一小时还吃不完的话，请为孩子买一个餐椅。这个投资绝对有必要。
孩子吃辅食时正确的姿势是怎样的？
宝宝在不能独坐之前，也要由家长抱着坐在家长的腿上。能坐之后就应该坐在餐椅里吃辅食。让孩子习惯在吃饭时保持坐姿非常重要。另外一点就是用勺子喂食而非奶瓶。让孩子渐渐知道，吃饭就应该是跟咱们大人一样，坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停顿一下，这也是孩子良好饮食习惯的一部分。
家长该如何喂孩子？
关于勺子的选择，对于刚添加辅食的孩子来说，硅胶软勺比较合适，小咖啡勺的大小也是正好的。选完合适的勺子，还要注意喂的方式，咱们给孩子喂辅食时，可以取一些食物放在勺里，平放到孩子的嘴边，告诉孩子，“来，宝贝儿，这是香香的米粉”引导孩子主动张开嘴巴来含住勺子主动吃到辅食。而不是直接塞到孩子的嘴里，然后勺把一抬，一股脑儿倾倒到孩子嘴里。让孩子主动来吃辅食，锻炼孩子嘴巴周围的肌肉和上下嘴唇的控制，而非被动接受。
孩子的第一口辅食应该是什么？
市售的含铁米粉。不推荐自制的大米磨成的粉。因为自制的大米米粉中不含有铁等营养元素，而孩子到了这个时期铁含量需求很高，如果没有及时补充可能会因为缺铁导致贫血。米粉的购买最好选择不含糖的。冲调米粉，水和奶都可以。淘淘当时用的是水，如果孩子不太肯吃辅食的话，可以用奶冲调相对更容易接受些。可以做成想酸奶一样的糊状。吃3-7天纯米粉后，可以往米粉里加各种泥。刚开始一次只用一种食物，隔三天换一种，这样才能知道孩子对各种食材的反应。淘淘小时候是对圣女果过敏，可以隔三个月再给孩子尝试。
自制的7倍粥（一份米，7份水），也可以作为辅食喂给孩子吃，但不建议每天吃，因为白米粥比较容易占肚子且营养价值很低。等孩子稍大一些，可以往里面加菜泥肉泥。
可以给果汁和菜汁吗？
不建议。煮的菜水和果水的营养远远低于果汁、果泥和蔬菜泥。但是，我不建议家长给孩子喝果汁。不论煮的果水或菜水，以及果汁都有味道。孩子一旦接受了这样的味道，往往就不喜欢或拒绝喝白水。喝白水的习惯可有助于清洁口腔，预防今后龋齿发生，还不容易出现厌奶等现象。果泥和菜泥应是最佳选择。
一天当中什么时间给孩子吃辅食？
一般安排在上午十点左右，这样可以方便观察孩子对新食物的接受情况。如果出现了比较严重的过敏反应，方便及时处理。下午我会再给淘淘安排一顿水果。几勺果泥。崔玉涛医生建议，可以先给孩子吃辅食，然后给奶一次吃饱。其实大家倒不必太在意吃辅食顺序，太饿的时候也可以适当先给奶，稳定一下宝宝饥饿的小情绪，然后再接着喂辅食也未尝不可。
这个阶段的孩子吃什么？
淘淘在这个阶段吃过的食物如下：
谷物类：米粉，米粥（会用料理棒打碎一下）；
蔬菜类：南瓜，山药，土豆，胡萝卜，青菜，菠菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿；
水果类：苹果，香蕉，牛油果，桃子，芒果，梨，圣女果，草莓；
荤菜类：三文鱼，鸡胸肉，猪肉，蛋黄（淘淘属于过敏体质，不过敏的孩子蛋黄蛋白都可以吃，没有先后顺序。）
手指食物：泡芙，磨牙饼干；
奶制品：酸奶；
（淘淘刚添加辅食那会像是馋疯了一样）
关于奶制品的挑选，美国儿科学会这样说，一岁之内宝宝只能接受配方奶，但是酸奶却是在给宝宝添加辅食后，一般六个月后就可以吃了。酸奶，可以选择自制，里面再放点果泥，可以当作零食给宝宝食用。也可以买市面上添加剂少的酸奶，比如光明的如实酸奶，还有一款明治酸奶。不过当时淘淘所谓的吃酸奶，只是浅尝辄止，吃了一口就酸的直摇头。
水果需要蒸熟给孩子吃吗？
蒸熟水果给孩子吃其实是没必要的，可以直接刮泥给孩子吃，最大限度的保留营养。但如果觉得孩子肠胃功能比较弱，蒸一下再给孩子吃也不是不可以。蔬菜泥最好现做现吃，避免亚硝酸盐的产生。
添加辅食初期，尽量提供多种类食物
孩子在初期添加辅食时，添加食材的种类越丰富越容易使孩子接受各种不同的食材，这样有利于孩子摄取营养的均衡，避免挑食。
絮絮叨叨这么多，初期的辅食添加就是这么多，大家有什么不清楚的欢迎留言给我。
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