孩子吃饭的问题对于我们许多家长来说是非常头痛的，从小培养宝宝良好的饮食习惯非常重要，对宝宝的身体健康更加重要。
1 、宝宝要有一个良好的饮食习惯，从小父母就应该对宝宝的饮食行为给予指导，要告诉宝宝应该吃什么，不应该吃什么。尽早让宝宝适应食物的各种口味，宝宝长大了就不容易挑食、偏食。世界上没有任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，才能有利于宝宝的生长。有的孩子除了肉之外像蔬菜类很少吃，这种情况必须予以纠正。
2、要均衡地吃各类食品，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、鱼禽肉类的搭配等。
3、按时用餐，可使进食前胃排空，有了饥饿感，食欲好，食物消化吸收也就好。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。吃饭过慢也不能迁就，要及时撤食。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜过多。
4、思想集中，心情愉快。训练孩子吃饭时要专心，不要在吃饭时对孩子进行批评、教育，更不要开着电视吃饭。这对孩子的健康是不利的，吃饭时要让孩子保持心情轻松愉快。饮食习惯要从一开始就培养。如果要玩，那就等玩完了再吃。
5、要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品，热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加。
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