为何婴儿的便便比较不臭？医师：从排便量、颜色、气味就能知道肠内菌丛状态
婴儿便便因为双叉乳酸杆菌多，所以不太臭。
那么，怎样才能检查自身肠内菌丛的状态呢？答案很简单，看大便即可。
健康者的大便，有八○％是水分，剩下的二○％当中，有三分之一是食物的残渣，其余则是肠内菌与剥落下来的肠黏膜。不仅会排出已经死掉的，也会排出还活着的肠内菌。据说，仅仅一公克的粪便中，就有约一兆个肠内菌。
每天肠内的平衡，就是靠这样的方式在维持。
人类一天平均约会排出一百至两百公克的大便，只要检查这大便的状态，就能大致掌握肠内环境的状态。
首先，最明显的现象就是“腹泻”与“便祕”。
虽然两者的状况相反，但无论何者都一样是因为肠内失衡所引起。
主要的原因还是压力。人类一旦累积压力，肠内的好菌就会减少，坏菌会增加，就无法自然、顺畅地排便。结果，男性大部分是会腹泻，而女性则多为便祕。
我们经常听到的“大肠激躁症”（irritable bowel syndrome, IBS ；又称肠躁症），就好发于男性身上，症状是肚子常会闷闷的、常会想上厕所。我甚至认为这是肠胃不适所造成的“心理疾病”。
女性则是有很多人为便祕所苦。而且便祕会导致皮肤状况变差，心情也会不好，也很有可能发展为“心理疾病”。
那么，什么样状态的大便才算是理想的肠内均衡呢？
首先，最重要的就是量。当好菌在肠内菌丛占有优势，维持健康状态的话，一定会有超过一定量以上的大便。最少也会有一百公克，两百公克左右可称得上是理想。
更具体来说，就是两至三根香蕉的分量。
然而，在现代的日本，尤其是女性，能够达到一百公克的已经算是少数了。
这可说是现代人压力庞大、肠内环境恶化的证据。
其次，颜色与气味也很重要。
颜色最好是黄色或黄褐色，味道最好不要太臭。婴儿的便便因为双叉乳酸杆菌多，所以不太臭，甚至有酸酸甜甜的香味。大人当然是很难排出这样的大便， 但好菌愈占优势，大便就愈没有味道。
再说到水分的含量，以稍微浮在水面为佳。最好是不怎么用力，就能顺畅排出，硬度则约莫是味噌或牙膏的状态。
若每天都能排出差不多这样的大便，就算是健康。
但如果是便祕的大便，往往水分少、很硬，味道也重，排出时一用力就伤了肛门，有时甚至会导致痔疮。
相反地，水分过多的腹泻也很令人困扰。
甚至还有一种症状是腹泻与便祕交互出现，这被认为是肠道内水分吸收异常所致。
这些全都是坏菌在肠内菌丛占有优势的警讯。
想要知道肠内菌丛的状态，其实不需要接受精密检查，只要看大便的状态就能得知这么多的资讯，所以很简单。
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