现在想顺产的妈妈们看不到多少有用的经验谈，趁这个机会我把我的顺产经历给大家看下，希望能给想顺产的妈妈们一点力量。2015年5月末发现怀孕，宝宝来的正是时候。自己一向崇尚自然的力量，因此比较留意关于顺产的相关知识，希望可以顺产。虽然是孕期，并没有大肆进补，依然正常吃三餐，偶尔加一些水果和干果而已。家里的日常饮食偏清淡，青菜为主，肉类为辅。饮食没有特别的禁忌，只是拒绝反季食品、以天然多样为标准，也没有因为怀孕多吃大补。每天开开心心上下班，让宝宝跟我一起工作。保证每天走路1个小时，运动不仅增强体质，也愉悦心情。
胖肚肚
足月后我每天坚持早晚散步一小时，早上慢走，晚上快走！！走路真的很有效果！！我没有爬过楼梯，我觉得爬楼梯伤膝盖，我都是在大学操场走的。我是40周+3动红的，推迟三天，足月后我小肚子一直有大姨妈疼痛感，我还一直以为我会提前，我和老公天天盼着小宝宝的出生，待产包早早就准备好了，结果都是假疼！凌晨两点肚子又开始疼，我起床看没有动红，心想又是假宫缩，但这次肚子却还是一直疼，来大姨妈的疼痛感，我闭着眼睛一直默数时间，发现一直疼，看时间发现已经三点了，于是我又起床去厕所看了一下，见红了，我立马跑去跟老公说，当时心情太激动了，盼星星盼月亮终于动红了，我妈和老公立马收拾去医院办住院，结果到了早上8点肚子尽然不疼了，心想完了完了，看顺产日记有些城市见红医院都是不收的，因为先见红不一定生，必须等有宫缩，于是医生就要老公带我去多走走运动运动，就这样一天过去了，晚上6点吃完晚饭，宫缩来了，15分钟疼一次，医生要我记宫缩，等5分钟一次就喊医生！晚上8点宫缩开始8分钟疼一次，开始有疼痛感，但是能够接受，到晚10点5分钟疼一次，开始接受不了！也许我是怕疼类型的，就喊医生，第一次内检，医生说开三指，（我觉得内检很不舒服，有点疼）开了三指就可以进产房了，就要老公一直扶着我走，后来开始一两分钟疼一次，不停跑厕所！
萌萌小公主
进了产房，产房就我一个人，接生医生要我自己躺床上，等待开全指，我在床上不停跟医生说我快死了，我要疼昏过去了，医生就过来帮我内检，说生孩子是这样的，晚上12点终于开全了。医生说我开指真快，进产房两小时就全开了，就告诉我可以用力了，教我怎么用力，我按照医生教我的方法用力，后来都疼吐了。到凌晨1点医生告诉我看到宝宝头了，不停的鼓励我，让我一口气分两次用力，但是我没有力气了，在加上又疼又困的，真是后悔晚上没有多吃，后来其中一个医生就说帮她切了算了，她没有力气了，于是我就被侧切了一刀！医生说保存体力用一次大劲，宝宝出来了，听到宝宝的哭声心里想一切都值得了！后来就是缝针和排胎盘，那酸爽简直了！感觉缝针的时候像缝衣服，那种拉扯感记忆犹新，我不停叫唤疼痛，医生还告诉我要不要动不要叫，说帮我缝漂亮点！！缝完针在产房观察了两小时，就推出产房了。整个孕期长了45斤，宝宝6斤6两！皮肤非常好，白里透红，连医生都夸我宝宝长的漂亮，出生几天也没有黄疸，只是肉肉全长在我身上了，哭！！医生说我算超快顺产的，就是后面我没有力气了，我觉得跟孕期运动有很大关系。
来说说我的产后感受：1.产后恢复这一块是不容忽视的，尤其是像我们80,90，做完月子快速的加入到了竞争激烈的职场中，自己的形象很重要。因为孕期摄取了太多营养丰富的食物，导致产后肥胖了，我也跟着有经验的妈妈们学习孕期知识知道了产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变，这一时期也是产后修复的最佳时期。所以想趁着休产假期间行动起来，来改善自己的身体情况和体形，产后更好好的去面对职场生活。我身边有经验的宝妈推荐了了收，腹，衣，主要母乳方便，弹力很大不觉得勒。坚持穿了1个月，肚子收紧了很多，也比之前的平了。产后3个月去医院体检，熟悉的医生和护士都说恢复的很好，完全不像是生完孩子的妈妈，我心当然也是美滋滋的。
身体恢复中
2.不管是剖宫还是顺产的妈妈，在孕中后期都要出去走走，呼吸下新鲜的空气，不要久坐，对腰不好不说，还容易造成胎窘。而且多散步的妈妈，生起来也很快，我从进待产室到生才用了8小时，特别是孩子出生的那个重要环节，我用了20分钟。
3.宫缩分假性的和真性的，一般不是经产妇是很难分辨的。假性宫缩没有规律，持续时间很短，但是真的宫缩不是，从先前的20分钟开始，到5分钟，每次持续疼痛大概要有1分钟的样子。只有宫缩来临才说明孩子要降生，如果只有破水和见红，要见到宝宝，估计还要有段时间，宫缩意味着孩子在努力的往下走。
顺产是人类最自然的生产方式，通过产道挤压出生的孩子，因为肺部的羊水被挤压出来，所以患新生儿肺炎，湿肺的要比剖宫产宝宝要少，而且妈妈恢复的也很快，而且费用也比较低廉，相比剖宫的妈妈，顺产的妈妈和宝宝的联系更加紧密，而且更能体会到妈妈的不容易。所以，有条件顺产的妈妈们一定要顺产。
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