《西兰花泥米糊》no.3
——鳕鱼，被有些西方国家的人称为“餐桌上的营养师”，说明它的营养是多么的丰富和均衡。
鳕鱼肝中油脂含量高，是提炼鱼肝油的主要原料之一。鱼肝油中含有大量的维生素A和B，维生素A对于神经发育非常重要，而维生素D则主要负责促进 人体对钙质的吸收。因此食用鳕鱼能够帮助宝宝强健骨骼、益智明目。
让我们开始动手吧~
准备食材、鳕鱼、姜、柠檬、西兰花
2. 柠檬切片，放在鳕鱼块上去腥，鳕鱼去皮去骨，（鳕鱼刺很少，但是会有些小刺，注意去除干净哦~）
3.将食材切成小块，鳕鱼里加几片姜，更好的去掉腥味。
4.放入辅食机蒸煮15分钟。
5.正好的鳕鱼拿掉用来去腥的柠檬片和姜片，蒸出来的鱼汁留着最后倒入粥里提提味道~
6.将蒸好的鳕鱼跟西兰花切碎。
7.倒入事先要煮好的粥里，搅拌在一起煮10分钟~
8.最后把之前预留出来的鱼汁倒一点进去，超级鲜美的西兰花柠香鳕鱼粥就做好辣~
尾记：米乐乐每天分享最新最健康的宝宝成长辅食菜谱，让所有的宝宝在成长的道路上留下温馨有爱的味道~
（亲们有不懂的地方可以留言或者加米乐乐咨询哦~）
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