1.问：备孕期间妈妈需要做什么？
专家：准备怀孕的妈妈一旦有了计划，就应该调整自己的身体状态，为备孕做充足的准备。营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也远远超过正常体重的女性。
因此准备备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。
2问：如何提升精子质量？
专家：
01.注重饮食
多摄取富含锌的食品对男性精子的质量提高也有好处的，含有丰富的维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点，都对增强质量有好处。
02.控制体重
男性过于肥胖的话，也不利于精子的成长。
03.戒烟戒酒
一旦打算备孕的话，夫妻双方都要开始戒烟戒酒了，吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。
04.适度运动
体质太差也同样有影响，因此男性朋友们需要在平时加强运动。同时减少心理压力。
3.问：备孕期间应避免哪些有害物质？
专家：备孕期间应该注意注意避免接触一些有害物质，因为这些有害物质可能会导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。通常所指的有害物质包括甲醛、铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。
4.问：补充叶酸就能增强胎儿神经管发育？
专家：孕妈咪确实应于孕期适量补充叶酸，尤其是怀孕初期，此时正值胎儿脑部中枢神经发展最快速的时期，若过度缺乏叶酸，会使胎儿大脑与脊髓的神经管产生缺陷。为了预防因缺乏叶酸所造成的缺陷，「国人膳食营养素参考摄取量」建议，育龄妇女每日应摄取400微克。
5.问：多喝大骨汤真的能补钙？
专家：其实孕期多喝大骨汤并不能补充所需钙质，因为骨骼中的钙几乎无法融入汤里，若孕妈咪想要补钙，可以多喝牛奶，只要每日饮用2杯（1杯240c.c.）就已接近卫生福利部所订定的一半摄取量，另一半则可从豆类制品，例如：豆干、豆腐，获取足够的钙质。
6.问：补充叶酸的正确时间是什么？
专家：从计划怀孕起（至少提前三个月）开始每天服用1片斯利安叶酸，如果服满三个月怀孕没有成功也不要停，可以继续服用。早孕期（前3个月）服用依然有效果。
而且具体服用时段没有严格限制，一般饭后半小时服用较好，因此可按照自己方便的时段固定服用即可。
7.问：备孕期间男人也要服用叶酸么？
专家：补充叶酸不是女人的专利，准爸爸缺乏叶酸，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，出现过多或过少的情况，这不仅会增加孕妈妈流产的几率，而且会引起新生儿出生缺陷，如唐氏综合征，还会使新生儿长大后患癌症的危险性增加。所以备孕前最好是准爸妈一起服用叶酸哦~
8.问：13周NT没做，太晚去都14周多了，唐氏筛查做了是低风险，有保障吗？现在污染那么严重，还是担心！
专家：唐氏筛查是通过综合孕妇的年龄、胎儿的B超、血液里面的几种指标，经过计算机统计运算，得出该孕妇这次妊娠发生唐氏儿的风险概率。。孕检发生唐筛低风险的很多。只要做好孕期监测，一般不会有问题。高风险也只是说明宝宝患畸形的可能性大些，如果想要确切些的结果，可以去做羊水穿刺，那样的结果可信度还是很高。
9.问：之前备孕的时候，到药店买的叶酸片很大一片，可到了怀孕之后医院免费领的叶酸片很小小的一粒，一天补充多少为好呢？
专家：那种很大的药片，可能是除了叶酸，还含有其他成分。不是单一成分的叶酸片。备孕期补充的斯利安叶酸，是单一的成分—叶酸，每片含有0.4毫克。是经过25万例临床证实是安全剂量。孕妇不要长期服用大剂量叶酸，对胎儿最自身都有不利影响。
10.问：多囊卵巢综合征（PCOS）会降低怀孕的几率，该注意什么？
01.不要惊慌，要以积极的心态来面对此病。虽然，多囊卵巢综合征以目前的医疗手段并不能完全治愈，但是可以通过多种手段改善症状，症状改善了，生活质量提高了，大部分患者可以过和正常人无太大差异的生活。
02.要了解，医生会根据患者的年龄、治疗需要、病情等来制定个体化的治疗方案。自己可以做的是控制体重、适度运动，拥有健康营养的生活方式，提高受孕几率。
编后语
想要了解更多关于备孕及怀孕的相关知识，搜索 “孕小二社长”，给你更多精彩！
本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：