“坐月子”一直都是中国人生完孩子的必要过程，很多老一辈的人保留着旧思想、老传统给孕妇照顾月子。
这不就因为坐月子的弊端，导致上海郊区一名孕妇在月子中身亡。孕妇因传统坐月子中的“捂”而丢失了年轻的生命，在炎炎夏日在月子中因中暑身亡，到医院抢救时已经无效了。不仅是因为天气的原因导致悲剧的发生，其实一切事情发生的源头都是因为传统坐月子的封建思想。今天小编就来给大家讲叙一下坐月子里应该注意的事情，以及如何正确的坐月子吧！
月子适当喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
月子尽早下床活动
产后的关节痛是分娩后的正常“后遗症”，可通过适当休息逐渐缓解。部分关节疼痛是由于长期卧床，静脉血栓引起的，因此产后应该尽早下地活动。选择散步、简单伸展等运动量小的动作，每次时间不宜过长。孕妇及早下床运动，还有利于产妇身体机能的恢复，帮助排出恶露。
月子可以洗澡洗头
以前生活条件所限，头发干燥过程只能靠“等”，洗头洗澡容易受寒。实际上，产妇在分娩过程大量排汗，加上月子期间容易出虚汗，都容易滋生细菌，影响产妇伤口愈合。
可以采用淋浴的方式进行清洁。注意保持室内温暖，关闭门窗，避免空气对流。洗澡水温度夏天应与体温相当，冬天略高于体温。
时间不宜过长，5~10分钟左右适宜。洗头后应及时用吹风机热风吹干。
月子期间可以刷牙
产妇应与平时一样，养成天天刷牙的习惯，但要注意方法：刷牙时要将牙刷用温水泡软，采用竖刷法，即上牙从下往上刷，下牙从下往上刷，使里里外外都刷到。咬合面上下来回刷，而且对咬合面要用刷毛旋转着刷，这样才能保证牙齿彻底清洁。牙刷应选用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。早晚都要认真刷一次，平时吃完食物后要用温水或漱口液漱口。
月子坚持母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养是增强婴儿免疫力及抵抗力的最佳方法，更是促进婴儿大脑和智力健康发育的保证。母乳喂养还可以降低女性乳腺疾病、卵巢肿瘤等疾病的发生率。有的产妇由于生第一胎采取了不正确的回奶方式，加上生完二孩后，产妇本身气血虚等情况，产后会出现乳汁淤积、无奶、少奶、乳房胀痛、乳头皲裂等问题，可通过产后心理疏导、乳腺中药调理和按摩，让婴儿能尽快吃上妈妈的奶。
月子保持居室清洁通风。
产妇的居室应开窗通风 紧闭门窗怕产妇因吹到风会落下毛病是不利于母婴健康的。尤其是夏天，通风透光，使室内的空气保持新鲜，有利于产妇的身体恢复健康。冬季也要在风和日丽的时候每天定时开窗通气。必要时也可以用空调、电扇调节室内的温度，但是要注意风不要对着产妇直吹，开微风，以免感冒。产妇休养室的适宜温度 24℃ - 28℃。
月子可以适当添加盐。
月子里咱家冰箱里最多的是什么？ 恐怕就是那一颗颗圆滚滚的土鸡蛋吧。鸡蛋营养丰富也容易消化，但是也不是越多越好，有的产妇一天吃一二十个，不仅身体吸收不了，还会影响其它食物的摄取。很多地方的月子餐不放盐，怕吃盐多对奶水不好，其实这是不科学的。产后产妇流汗较多，体内容易缺水和钠盐，产妇可以在正常饮食中摄取这些物质，但也不可过量。月子餐讲究营养均衡，不可单一。
月子期间进行收腹
妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛，
建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣，帮助机体支撑内脏器官
产后形体恢复重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，子宫呈三角形，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看， 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。因此产后1周后须勤束缚以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间可以穿收腹衣来改善。一般的收腹带没有弹性，往往会使产妇感到勒得喘不过气，在使用一段时间后被扔到一边置之不理，从而导致在做完月子或一段时间后跟怀孕4个多月似的。我用的一款收腹衣，不勒且方便哺乳。顺产一周（剖腹产）后两周开始使用。
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