作者：左飞
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女儿出生后的第 3 天，她妈妈就结结实实地体会到了「涨奶」的痛。乳房变得又大又重，还有一点酸胀，手动、电动吸奶器都用了一遍，却还是收效甚微。
虽然有了解过，说产后乳腺组织会产生大量乳汁，大量组织液、淋巴液也会涌向乳房，感觉涨涨的是很常见的现象。但当时还是被家人软磨硬泡，硬逼着孩子妈妈喝了一碗木瓜八爪鱼鲫鱼汤，还美其名曰：下奶。
尽管医生一再强调妈妈生产后饮食不能过于油腻，更容易堵奶，而且会胖啊！
但总有些人认为食材中的营养全在汤里，「老祖宗传下来」的规矩，你懂的……
这一碗浓汤下肚，孩子妈妈反而更难受了，一晚上没睡好。
于是，我做了一件全家都认为大逆不道的事——不许老婆再喝鸡汤和鱼汤！
从那天起，直到出院回家，我都严防死守，不允许任何人给老婆喝大油大腻的补汤。然而好景不长，两周过后，经不起家人的一再催促，老婆喝了一碗「不是很油」的鸡汤。
虽然不见得有因果关系，但是，当天晚上老婆直接就堵奶了……
看着老婆半夜无法睡觉，一边痛得流泪，一边还要努力忍痛挤奶，而我这个当老公却帮不上什么忙，真是心急如焚。
我立马翻书找资料，问了医生、朋友，想帮老婆减轻痛苦。
然后我搜集到了下面这些改善堵奶的方法：
1. 宝宝吸：不用多说，最好的人肉通奶器。
2. 手挤奶：只要挤奶手法得当，也可以顺利挤出来，但没有专业训练、手法不对（说的就是我们），稍微碰下都会痛到跪地。
3. 吸奶器：吸奶器有手动的有电动的，有便宜的有贵的，力度、喇叭罩的匹配程度等都有很大差别，刚开始使用需要不断调适。
4. 乳腺按摩：这个需要专业人士，比如完成严格培训的国际泌乳顾问，但现在市场上鱼龙混杂，一言难尽……
上面这些方法，都可以改善堵奶和乳房胀痛的情况，只是彻底改善需要一个过程。
但现在老婆就已经辗转反侧了，我只想让她别那么难受。
为了缓解老婆的不适，我又赶紧问人，但当时太晚了，问了好久都没收到回复。
我只能又上网查，看到好几个帖子都提到可以热敷，情急之下我也没多想，马上忙着帮老婆不停地换热毛巾。
可是一个晚上过去了，感觉情况没有变好反倒更糟了，我就有点不安了。
这时再看手机，看到了医生朋友「迟来」的回复……她告诉我，要！先！冷！敷！
还有些新手爸妈以为越热越好，热了嘛，就疏通了，其实可能让问题更严重！
看到正确的处理方法之后，我立马去弄凉毛巾，给老婆冷敷，敷了一会儿，再看她的表情，已经不像之前那么难受了。
如果堵奶之后，能摸到结块，同时还有红肿发热的症状，就应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛，让妈妈舒服一点。
然后再让宝宝吸奶或者尝试用吸奶器，在马上要喂奶的时候可以适当热敷，也可以边喂边温敷。
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