宝宝两个月了，喂完夜奶睡不着记录下我的顺产经历吧。我的第二产程非常快，也就五分钟，感觉就使了两下劲孩子就出来了。从宫缩开始说吧。
10月23号凌晨12点多，感觉肚子疼了一下，开始还不确定是宫缩，过了十分钟又疼，那种感觉就跟来大姨妈一样，能忍，这一宿没怎么睡，慢慢宫缩时间越来越紧，天亮那会儿就五分钟一次了，早上八点就直接去门诊收住院了，检查时还没开指，以前经常有人说内检很酸爽啥的，我觉得没那么夸张，就配合大夫就行了。到中午那会儿大夫再检查下，开大指尖了，觉得好高兴，然后吃饭，继续溜达。然后慢慢的宫缩疼痛感逐渐加强，觉得有三个大姨妈那么疼，疼的时候需要直起腰，这个时候让老公给揉后腰，感觉会好点儿，到下午三点多开始三分钟一次了，决定找大夫查查，一查已经开两指了，一个病房的说"这么快就开了啊，你怎么不疼啊？"我老公说"她能忍"。我不知道是不是每个人疼的感觉不一样，反正这期间我确实没觉得太难以接受，大概四点多不到五点，又内检了下，发现十指已经开全了，护士就给我推产房了就听助产士说"不用上无痛了，你看你家宝宝多给你省钱，你太棒了"，然后就感觉大夫助产士全来了，做好准备生！这个阶段我没有控制得很好，还挨说了，我也知道那个深呼吸达缓解疼痛，但是吧我真控制不了，努力配合大夫！一定控制好自己。因为到后来老是忍不住想使劲。我让老公陪产了，老公后来说，再晚进来一点儿孩子都出来了，进来时候都看见头发了。
生的过程真的太顺利了，憋死使劲两次，孩子出来了，五斤六两的男宝，宝宝就那么趴在我身上，这感觉真的太奇妙了，当时都没反应过来，还跟老公说，我当妈妈了。
我总结了下顺便快的原因：
第一坚持散步，我从五六个月开始每天半小时到一小时散步，头生这半个月每天基本一个小时，宫缩的时候也还在散步。
第二，孩子确实比较小，我是骨盆测量时候大夫估重生的时候得7斤，那会儿就稍微控制了下主食摄入，就怕不好生，结果生时候还不到六斤。
总之还是能顺还是顺，给自己信心！确实恢复快！大概没半个月，上伤口就长好了。对宝宝也好。
下面就来说说产科医生告诉我的产后护理小方法吧！
产后恶露基本知识
1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。
首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。
还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。
顺产伤口护理
1.保持会阴部清洁：
不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3--5天愈合，每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
2.防止会阴切口裂开：
发生便秘时，不可进气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2～3天，避免做下蹲、用力动作;解便时宜先收敛会阴郁和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开。
坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的 疼痛，也可防止表皮错开;避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开;不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
3.避免伤口发生血肿：
产后最初几天，新妈妈宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合.也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症;待4--5天后伤口长得较为牢固，并恶霹难以流入时，便可采取左右轮换卧位;注意会阴切口的情况，术后1—2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。
1、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
3、合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
4、不要吹风、受凉：如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
5、【产后体型恢复一定要收腹】
在坐月子的同时产后妈妈们一定要记得一件事就是收腹 ，妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛，所以，建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣，帮助机体支撑内脏器官，还有助于尽快排出恶露
所以，建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣，帮助机体支撑内脏器官
我用的一款收腹衣是产科医生推荐的分体套装，加强版U型领分体套装不仅弹力很大，U型领的设计也在正在哺乳期妈妈的首要选择，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，
这款U型大领口的设计非常适合产后的妈妈们，不仅哺乳方便，还有托胸，收副乳的效果，高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐暖胃和腰部受凉的作用。还有促进恶露排出和防止内脏下垂的效果，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复，在喂奶的同时还可以瘦身，真是产后妈妈们一款不错的选择，让你温暖过冬。避免夜晚寒凉。
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