来源：
2018-09-04 10:57
最近张狂追剧的芭姐底子停不下来，除了后妃宫斗的《延禧攻略》，芭姐又迷上了都市爱情剧《爱情进化论》
剧里张天爱饰演了性情要强事业有成的独身女艾若曼
张若昀饰演了专情又细腻还下得厨房的优异男人鹿飞
两人上演了一场由友人变爱人 " 磨人 " 的情感故事
每天等着看这两位腻腻歪歪却就是不在一同，芭姐跟广阔网友相同等的很着急！
但除了这让人想每天大喊一万次 " 曼怼怼你就快点从了吧 " 的剧情，剧中张天爱的美貌和身段也实在的让芭姐离不开眼睛
具有连这种 OL 风套装都能穿出曲线的好身段，想必背面必定付出了许多
甭说在戏里都在拼命跑步减肥健身了，戏外的张天爱自己也是为了变瘦下了不少功夫
究竟谁的好身段也不是天生就具有的，小时分的张天爱也是肉嘟嘟自己，她还亲身 po 出儿时旧照认证自己圆圆的从前 ~
09 年刚出道跟都敏俊 xi（金秀贤）拍微电影《落樱》的时分，19 岁的张天爱也仍是挨近 120 斤的体重
加上其时的她还没有长到现在的身高，在银幕上仍是能很明显的看得出跟今天比略微圆润的脸蛋和若有若无的双下巴
在节目上还曾笑说这段黑前史，说自己其时一米五几的身高配上体重根本就是个小方墩
所以为了脱节这嘟嘟脸和双下巴，其时的张天爱也是下定了决计，为了减肥每天只吃黄瓜和白煮蛋，弥补所需蛋白
这样寡淡的食谱居然还整整吃了两年，把周围的林依晨吓了一跳
除了节食，还没有什么时刻和钱去健身房的胖欢就随时随地找机会做一些减肥运动，每天不但绕路回家还边扭腰边走
在地铁上也不介意路人眼光悄悄立半脚尖，辅佐减肥
操控饮食加上运动，短短几年不只个子窜到 168cm 身段也越来越好了
这么尽力的瘦了下来了，天然就不想再胖回去，现在的她为了保持身段也仍然会坚持健身的习气
不只早就 get 了 A4 腰
马马虎虎一张日常照，都能看出窈窕的曲线，坚持 + 自律就是她身段线条越来越好的诀窍
在演艺圈包子脸变瓜子脸的这种整容级减肥天然也不只是张天爱一人
前期体重挨近 140 斤的颖儿，粗粗的手臂仍是圆润的脸蛋让 169cm 的她看起来就给人很壮实的感觉
最初就因导演的一句 " 你太胖了不合适我的著作 "，颖儿猛足了劲一下减掉了足足 40 斤
尽管经过这样的高强度减肥，再在电视上看到颖儿的确脸部变得有棱有角，但由于中心心急吃过减肥药，断过食，不只反弹过还对身体造成了不少损伤，所以这种不科学的办法她也没再做过了
归于易胖体质的颖儿，现在为了保持身段都在坚持 " 少吃多动 " 的办法，碰到想吃的就只吃一点点满意一下自己的嘴巴，往常就坚持快走运动
即便本年生了宝宝后，身段也仍旧康复的很好 ~
身为实力歌者的谭维维也有过微胖的时期，比起现在酷酷的她，之前微胖的脸再加上自身比较尖利的五官，其实很简单显得比实践年纪大
经过改进饮食和不断的健身，现在的谭维维随意一个素颜照都流露出天然通透的美，不只收成了好身段还有好气色
脸部概括也更明晰，显得越来越有气质了
不但自己瘦到位，她还透露出自己的独家食谱，跟咱们共享自己健康的减肥心得
刚出道时期的宋茜也不是实打实的瘦佳人，乃至有段时刻还由于腿粗被网友打击
舞蹈专业身世的她正本腿部肌肉就会比较发达，再加上她其实也是个爱美食的人，略微一个不注意，天然就变胖了
所以从前为了难减的部分肉肉，宋茜也尝试过绝食这样的办法，但后来在采访中也劝诫咱们其实不要用这样伤身体的办法来减肥
大约两三年的时刻，宋茜经过健身、做拉伸的运动和操控饮食，康复到了比较好的身段
而现在仍旧坚持运动和饮食操控的她不管是身段仍是脸蛋更是比之前还瘦了一圈，整个人看起来也更精美了，这背面的尽力也是可想而知的了
除了上面的几位经历过整形级减肥的女艺人，最近在《美好三重奏》跟老公汪小菲狂秀老夫妻式恩爱的美容大王大 S，也是一个月能瘦十斤的减肥达人
乃至让老公汪小菲都佩服到单发一条微博夸老婆
这种 " 想吃就吃，想瘦就瘦 " 的性情，用心办理身段的这份自律和坚持真的叫人敬佩了
秉持对观众担任的信仰，艺人们对自己身段的办理真的历来不敢小看，而关于想变成好身段的咱们也相同
减肥是场持久战，不管是操控饮食仍是健身，都是十分需求意志的一件事，稍一放纵可能就前功尽弃
想要战胜，不如也给自己找一个信仰点，当坚持不下去的时分就多多暗示自己
常说 " 自律的人，才会具有真实的自在。" 用自律和坚持来做一个 " 想吃就吃，想瘦就瘦 " 的人，这么想想这句话如同的确是没错 ~
尽管坚持的进程，会偶然令人感到疲乏，但当最终完结这件事的时分，它必定会是一件令自己觉得自豪和美好的工作！
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